运动|早起后做的第一件事,暴露了你的性格,准!

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诗人陶渊明说过:“盛年不重来 , 一日难再晨 。 及时当勉励 , 岁月不待人 。 ”
每天的清晨 , 是一天最重要的开始 。
我们起床的状态 , 也是最真实的样子 。
一个人起床后做的第一件事 , 暴露了他的性格 , 决定了他是什么样的人 。

早起打扫卫生
《朱子家训》有言:“黎明即起 , 洒扫庭院 , 要内外整洁 。 ”
很多人习惯起床后 , 第一件事就是打扫卫生 。
擦拭灰尘 , 收拾杂物 , 整理房间 , 把家里每一处都打扫得清爽整洁 , 一尘不染 。
有人觉得搞卫生太辛苦 , 不愿意做 , 殊不知“一屋不扫 , 何以扫天下” 。
国外有一位名叫近藤麻理惠的全职妈妈 , 就因擅长家务卫生 , 被美国时代周刊评选为“世界最有影响力100人” 。
她每天早上五点起床后就开始打扫卫生 。
在近藤看来 , 一个人所处的生活环境 , 就是内心世界的投射 。
居住的空间干净整齐 , 人的心里也会舒爽豁达 。
如果你早起后第一件事就是打扫卫生 , 整理居家环境 , 那么你的内心一定有着清晰的秩序感 。
你热爱生活 , 擅长在纷繁的世界里 , 打造属于自己的舒适空间 。

早起准备早餐
快节奏的生活 , 让很多人终日奔忙 , 别说早饭了 , 可能忙到一天 , 只有一顿正餐 。
不仅饿肚子 , 不规律的饮食还会给肠胃造成非常大的负担 。
不吃早餐 , 不仅极大地危害健康 , 还会让我们错失美妙的早餐时光 。
那些愿意早起准备早餐的人 , 深刻明白早餐是开启活力的按钮 。
一碗热粥配一份煎蛋 , 一杯牛奶加几片面包 , 或是亲手做的饺子汤圆小咸菜……
只要一家人围桌而坐 , 共享早餐 , 就能在烟火气中 , 开启一天的美好生活 。
能早起做早餐的人 , 他们重视健康 , 珍爱生命中的每一个时刻 。
他们能善待每个清晨 , 吃好每顿早餐 , 心怀暖意 , 幸福感强 , 总能感知到生活中不经意的小确幸 。


早起运动锻炼
生命在运动 。
心理学研究表明 , 运动既可以改善情绪 , 还可以增强能量 。
那些坚持早起运动的人 , 不仅拥有好的身体素质 , 更有坚韧乐观的心态 。
迪斯尼的CEO罗伯特·艾格 , 在自传《一生的旅程》中提到 , 每天早上4:30分他会准时起床 , 为了不吵醒睡梦中的家人 , 他去健身房锻炼一小时 。
然后在清晨6点 , 准时走进办公室 , 开启一天的繁忙工作 。
长期早起锻炼 , 让这位71岁的老人丝毫不显老态 , 他身材挺拔 , 双眼有神 , 看上去更像四十岁的状态 。
巴菲特曾评价艾格说:“他总是非常冷静、理智 , 而且通情达理 。 ”