陈皮|脾胃虚寒的人，冬天多吃陈皮与这物，暖脾养胃、消积滞、呵气如兰脾胃虚寒|饮食|摄图网

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

有「口气」，是一件很让人头大的事，不但让别人为难，也让自己尴尬。
而且更要命的是，大部分有口气的人，都是通过别人提醒才知道，自己却闻不到。
为什么会这样呢？我们每天都刷牙，为什么还是会有口气呢？

图源：摄图网
「口气」其是随着呼气从口腔里发散出来的一种异味，想知道自己是不是有口气，可以以双掌掩口鼻，哈出口中气息，再用鼻闻。
《灵枢·本藏》曰：「有诸内者，必形诸外」。
对于常年被「口气」困扰的人来说，口气不清新，其实是身体内部「故障」表现出来的结果，要想彻底搞定，还得先理清源头。

令人尴尬的「口气」
从何而来？
? 脾胃痞塞不通
「口气」是一种典型的脾胃病症状，广义的脾胃系统包括从口腔开始经过食道、胃、小肠、大肠的整个「中轴」。
《素问》有言：「脾胃为仓廪之官，五味出焉」，脾胃为后天气血能量的根源，各归五脏的五味也是从脾胃里化生出来的。

图源：摄图网
《灵枢》还说：「中焦如沤」，《难经》：「中焦者，在胃中脘，不上不下，主腐熟水谷」，即中焦脾主运化、胃主腐熟。
《内经》还提到：「清阳出上窍，浊阴出下窍；清阳发腠理，浊阴走五脏；清阳实四肢，浊阴归六腑」，简单地说，人体清阳的正常分布，需要脾主运化的职能来实现，而浊气的正常下降和排泄需要胃主通降的职能来实现。
如果中焦脾胃处于痞塞不通的状态，清气不得升发，浊气不得下降，就处于「痞」的状态，也就是《易经》里的「否」卦，即上下的阴阳二气互不交合，万物生养不得畅通，胃中腐物就会上逆，出现口臭、呕吐、嗳气、呃逆、吞酸吐腐，胃脘胀塞、嘈杂，便秘或泄泻等一系列症状。

这和「流水不腐」一个道理，如果脾的运化之功正常，胃的通降之力顺了，口中自然清爽常新。
而导致中焦脾胃痞塞不通有三个最重要的原因，一为饮食，二为情绪，三为少动。
不良饮食习惯
比如吃饭过快，饭点到的时候，总是狼吞虎咽，饭吃完了，脾胃还没醒过来，等醒过来时，才后知后觉「吃多了」。
再如，三餐颠倒，本来应该是皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐，结果早上当了乞丐，晚上做了皇帝。

图源：摄图网
以及一些群体普遍的重口味饮食，贪喜咸、辣、麻和煎、炸、烹、煿等厚腻之味，而味厚在阴阳属性上属阴，浊阴进的多了，无法代谢而留于气血之中，反应到口中，就会有口气，时有酸腐泛上来。