牛奶|补胃“高手”被发现，不是牛奶！若坚持补充，可轻松保护脾胃健康脾胃

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如今正是冬季，天气寒冷干燥，身体的能量很容易随着温度流失，因为天气寒凉，很多孩子也出现了脾胃虚弱的问题，此时，就会有人说，喝牛奶啊，牛奶滋补身体的能力杠杠的。
牛奶的确营养丰富，上到老人，下到孩童，大家都知道它可以滋补身体。但是，牛奶适合什么样的人喝呢？孩子真的可以长期喝牛奶吗?

其实，喝牛奶能不能缓解脾胃疾病，最主要看——吸收率。
我国脾胃虚弱患者不在少数，特别是一些年龄较小的人群，因为年龄较小，身体各方面还未发育完全，很容易导致脾胃虚弱。
而且，很多人一发现孩子脾胃虚弱，往往第一时间就会想到让孩子喝些牛奶来补充营养。喝牛奶能补脾胃吗？当然能。但是，只有消化吸收了才算得上补胃，否则，只是在做无用功。医生表示：300毫升的牛奶进入人体后，实际上可以被我们人体所能吸收的大概只有30%左右。

而且很多人乳糖不耐受，是无法吸收牛奶中的营养的。因为不同的体质导致很多孩子天生就对牛奶当中的蛋白质过敏，一喝牛奶就会出现腹泻的情况。
本来想要给孩子补胃的家长，也成了好心办坏事，所以，家长朋友们在食补方面要充分考虑到孩子的年龄以及消化吸收能力，而不是站在成年人的角度，认为喝牛奶吸收快，可以养胃，就给孩子天天喝牛奶。

补胃“高手”被发现，并不是牛奶！若能坚持补充，可轻松保护脾胃健康

日常做好这2事，脾胃或能更健康
1.少熬夜，多休息
现在很多人经常熬夜，连带着孩子也会熬夜。孩子的身体本来就比较弱，又是在长身体的年龄，而脾胃一天到晚都在运转，如果长期熬夜，就会无法促进消化。人体的循环也会不畅，很容易引起脾胃疾病的发生。
因此，如果想要孩子脾胃健康，就要规律作息，少熬夜，这样才有利于身体的正常运转。

2.适当运动
【牛奶|补胃“高手”被发现，不是牛奶！若坚持补充，可轻松保护脾胃健康】运动时有助于甲状腺的分泌，可以减轻甲状腺工作负担，还有利于血液循环，对甲状腺健康大有好处。大家可以选择太极拳、伸展运动、广播体操等有氧运动，带着孩子每天运动半小时，提高肠胃蠕动能力，促进消化，减少脾胃负担。