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寒冷为什么可以增加脑卒中风险
其中一个重要的原因可能是通过影响血压的波动 。 天气寒冷时 ， 机体为保障核心温度 ， 外周血管收缩减少散热 ， 血管收缩导致外周阻力增加 ， 血压升高 。 而血压的突然升高也是导致脑出血的重要原因之一 。
其次 ， 寒冷环境也会影响生活行为 ， 如户外运动减少 ， 机体对能量的需求增加 ， 进食增多等 ， 可能会导致血糖、血脂等代谢紊乱 。
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冬季养生与卒中预防古人告诉过我们什么？
早在几千年前 ， 《黄帝内经.素问》就提出顺应四时养生的理念 。 秦汉时期《黄帝内经》中便有“天人合一 ， 顺应四时”之说 ， 可见其在历史上渊源已久 。 简单来说 ， 依据节气时令养生的基本原则就是“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。
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将古人的思想与我们现在的生活方式相结合 ， 对于脑卒中患者的建议为：
① 注意保暖 ， 外出室外活动除身体保暖外 ， 也要注意末梢及头部的保暖 ， 佩戴手套、帽子等 。
② 生活起居方面：规律作息 ， 早睡晚起 ， 保证充足的睡眠 ， 以利阳气潜藏；晨练不宜太早 ， 准备活动要充足 ， 宜避寒就暖 。
③ 饮食方面：饮食要有节制 ， 食物的选择方面 ， 也要讲究食物的性味和身体状况的阴阳偏盛 。 对于脑卒中患者来讲 ， 一般为低盐低脂饮食 。
④ 调情志 ， 勿大喜大悲、动怒等 。
⑤ 此外 ， 还要规范脑卒中二级预防用药 ， 遵医嘱按时规律服药 ， 定期监测血压 ， 不要走入“定期输液可以预防脑卒中”等误区 。
卒中发生后的及时正确救治很重要！
公众仍然需要加强对卒中症状的早期识别 ， 尤其是脑卒中高危人群 ， 要注意身体发出的早期求救信号 。
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对于缺血性脑卒中而言 ， 更是要把握好发病后的黄金4.5小时 ， 及时送至有救治条件的医疗单位 ， 早期实施静脉溶栓 ， 挽救缺血的脑组织 。
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