养生从小抓:请注意9种饮食习惯

导读:食物的选择是每天都会不同的,但是饮食习惯的培养却会影响孩子一生的健康 。尤其是现在,孩子还处于为定型的状态,更应该为他们建立起良好的饮食习惯 。但是,现实中,很多孩子的饮食习惯都是不健康的 。
1、最伤宝宝的9种饮食习惯
很多不好的饮食习惯都会伤害宝宝的身体,妈咪一定要提高警惕 。尽早纠正宝宝的饮食坏习惯,才能给宝宝带来一个健康的身体 。作为妈咪,我们应该怎样培养宝宝良好的饮食习惯呢?
 
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坏习惯一:饮食不注意卫生
做菜过程不卫生,饭前便后不洗手,餐具不洗净消毒……不注意饮食卫生,将会给宝宝身体带来危害 。
所以,妈咪一定要保证食物、餐具、手(宝宝有时很难控制自己,老是把手放在嘴里,就很有可能把各种病原微生物吃进去)的清洁 。爸爸妈妈与小孩吃一样的食物,成人没有任何事情,小孩就发病,主要因为小孩的胃酸酸度不如成人,抵抗能力很低 。
坏习惯二:饮食不规律
好吃的就吃到撑得不得了,不好吃的干脆不吃,正餐不好好吃,零食却不停嘴 。这样的饮食习惯,也会导致孩子的肠胃功能下降 。另外,滥给孩子吃营养品,会使过多的高蛋白、高糖的物质积存在孩子肚子里,孩子消化不了,会引起肠子蠕动不正常,造成肠痉挛、肚子胀痛,也会给肠胃增加负担 。
坏习惯三:交叉感染
幽门螺旋杆菌,现在认为是“口口传播”(从口到口传播),但是还没有最后确定一定是这种传播途径 。研究发现,幽门螺旋杆菌有“家族聚集性”,小孩有这样的问题,父母常常也有这方面的问题 。有的父母不太注意,与孩子在一起互相交叉感染 。
坏习惯四:吃过凉的食物
过凉的食物进入胃中,很快的引起胃黏膜血管的收缩 。胃酸的分泌、消化因子的分泌都会受到影响 。小孩子不应该吃过凉的食物 。不要让小孩吃的过饱 。适当的控制他的饮食 。
2、最伤宝宝的9种饮食习惯

坏习惯五:吃街边羊肉串
首先不能确认街边的羊肉串是否是真的烤熟、烤烂,小孩的消化能力比起成人要差很多 。那些食物,小孩吃进去不见得都能够消化 。如果再有一些细菌没有烤熟、没有消灭掉,更不适合小孩了 。
坏习惯六:吃涮羊肉
小孩要吃高温长时间煮很烂的食物,我们常常发现有的小孩吃完涮洋肉就呕吐等,因为孩子没有那么好的消化能力 。不是成人能吃的食物小孩都能吃 。
坏习惯七:喝过多碳酸饮料
这种饮料到了胃里面,它要产气、打嗝,使得腹胀,把胃撑开 。有的成人喝了都不舒服,更何况宝宝 。很多小孩喝了饮料之后,明显的感觉到不舒服 。冰镇的饮料喝多了更可怕,但是往往这样的饮料,小孩喝的慢 。【为宝宝考虑更多关注:宝宝的冬季养生食谱 让宝宝少生病 >>>】
坏习惯八:饮食没有节制
即使是水果吃的特别多也是不行的 。有的小孩节制能力差,觉得某种食物好吃就拼命的吃 。贪吃的小孩就是这样的,吃了之后就吐,这就要求父母管束好自己的小孩 。
坏习惯九:吃过多“垃圾食品”
汉堡包很好吃,但是小孩吃的量不要太大,吃多了小孩不容易接受 。本来食物就不好消化,又加上冰凉的饮料,成人吃了之后可能有一点这种反映,但是一会儿就过去了 。小孩的消化能力太弱,越小的小孩吃的越多,也越容易出现问题 。其实饮料里面加上冰块喝下去很舒服的,凉凉的,甜甜的,但是降低了胃的消化能力的吸收 。如果有的小孩非去不可,可以少吃一点,少喝一点冰凉的饮料 。