开胃菜|三伏天40度孩子热的头晕目眩心烦意乱,多吃开胃菜,食欲好吃饭香
今年的7月三伏天是有史以来最长三伏天,长达29天黄色高温天气。俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑到来,雨水增多气温升高,容易影响人们的食欲,饮食要适当清淡,有所节制,食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主,并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑。天气变化快,孩子注意保暖,减肥瘦身也加快步伐,整个夏天暴瘦20斤,最瘦最闪耀的那个女神就是你!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖牛肉,经常吃孩子的身体健康是非常有利的,色泽诱人,软糯鲜香,孩子见了口水直流!
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胡萝卜是生活中常见的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,常吃对孩子的眼睛和肝脏的健康都非常有利,能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质可以有效帮助孩子骨骼发育,让孩子长高个,提升孩子的免疫力,预防常见疾病的发生。
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孩子常吃牛肉可以有效增强肌肉力量,帮助孩子精力变得更加充沛,如果孩子比较顽皮,常吃牛肉,玩时间久了也不会感到累。牛肉中含有丰富的蛋白质,可以促进人体蛋白质的合成代谢,从而增强孩子抵抗力,还可以帮助孩子缓解学习的压力,有利身心健康。
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牛肉中含有丰富的铁元素,孩子常吃牛肉可以有效补铁,从而预防缺铁性贫血的发生,对健康和身体发育都是非常有帮助的。对于手术之后处于恢复期或者生病的人而言,吃点牛肉能有效补血,促进伤口组织恢复。
【 开胃菜|三伏天40度孩子热的头晕目眩心烦意乱,多吃开胃菜,食欲好吃饭香】
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气,全部都是黄色高温,孩子们想一直泡在水里清凉一夏!但是三伏天是冬病夏养的最佳养生好时机,抓住好机会,搭配健康饮食,合理运动锻炼,一起拥有健康好身体吧!
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