滋补美食|女人临近30岁，别总吃红枣，常吃这5种滋补美食，让你气色好！

女人快要30岁了，就要或多或少的了解一些养生知识了。不过很多人说起养生，最先提起的就必然是红枣了。
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实际上，生活中的养生美食特别多，不要总是纠结在红枣上，下面的这5种美食，可是一点都不比红枣差，你也可以试一试，看看哪种的效果更好。一、奇亚籽坚果藕粉羹奇亚籽坚果藕粉羹我在早餐时间没少喝，这个用热水冲泡一下就能喝，因为朋友说这个很饱腹，和面包搭配就是一顿活力满满的早餐，因此，就经常吃，效果真的很好，吃完胃里暖暖的。
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除了上面的好处，因为莲藕具有的美容养颜效果，平时也会把它当作滋润肌肤的佳品来喝，确实很滋补，味道也是微甜不腻的，超喜欢。而且我一般都会把坚果和藕粉一起搭配来喝，可以有多种口味，营养更丰富。
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因为里面的坚果也是非常多的，就像是巴大木、南瓜子仁、红枣、葵花籽等，和红提干、藕粉一起吃，不仅补充营养，还能养护健康好气色。二、葡萄梅子口感实在是非常的好，让人吃了一次就会复购的美食。外面的梅子是酸酸的，和里面甜甜的葡萄搭配，酸甜适口，咬上一口，滋味好极了，两重口感兼有，绝对是让人流连忘返的一款上班或是上学必备的零食。
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我也是被闺蜜种草的，你也可以试试，味道绝对好，还能提神醒脑，每天吃上一两个，对气色也有好处。三、黑松露芝麻片黑松露芝麻片看着像圆圆的小黑饼，特别容易被人忽视。但是，它除了珍贵的黑松露食材外，还有黑芝麻、蛋清、蜂蜜，多重营养和口味，对健胃、乌发、美容等都有好处。
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打开包装吃上一些，发现味道也很正宗，在我喜欢的味道和口感之上。具体就是，软糯香甜兼有，甜度适中，嚼着很清脆，越吃越香，但是却不会粘牙的情况。
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养生女孩可以每天吃上一块，要比单独吃红枣的营养和口感更好，让你面色红润。四、黑枣无核野生黑枣是一种北方的特产，可能很多的人都没有听说过，算是比较小众的食物了。
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实际上，虽然长得貌不惊人的，营养却十分的丰富，在我小时候会经常上山摘上一些，平时当作零食来吃，当时年龄较小，不知道吃它的好处，就只记得它的香甜的口感了。现在再回忆起黑枣，就知道了它的铁、钙、蛋白等微量元素丰富，有着“营养仓库”的美誉。
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拿起一颗黑枣黑枣，轻轻的咬一口，口感和味道还和以前一样，微微的甜却不是特别的甜，软软糯糯的，特别适合女性多吃，有一定的养颜效果，还比红枣味道和营养更好。五、七度方益颜糕七度方益颜糕，顾名思义，就是对女性有美容养颜作用的糕点，而且制作形成的食材对女性的身体都有好处，大概就是：红枣、枸杞、花生、红豆、玫瑰粉等。
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这几种天然健康的食材搭配制作成的七度方益颜糕，可以说是“以红养红”。口感也是软糯甜香的，相信没有几个女性可以拒绝它的味道的。