尿酸|柠檬，是高尿酸的“稀释剂”吗？医生：不想痛风缠身，忌口这6物痛风|柠檬|医生

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

#健康迎新年#尿酸是嘌呤代谢的产物，在肝脏内合成，经肾脏排出。正常来说，尿酸溶于血液，会随血液循环经过肾脏排泄。
当体内尿酸水平差距处于偏高时，很容易损伤肾脏，使其过滤功能减弱，影响尿酸排泄，导致尿酸浓度越来越高，甚至增加并发症风险。
当尿酸达到一定浓度后，会形成尿酸结晶，在尿液里流动，到达小关节处，聚集于此，就会诱发关节炎症，甚至会引发急性痛风，让人痛苦不堪。

当你本身已经尿酸严重超标，并且出现了关节疼痛的问题，就需要谨遵医嘱服用药物。除此之外，也要积极调节自己饮食。
柠檬，是高尿酸的“稀释剂”吗？
柠檬是很多人非常熟悉的水果，但是柠檬比较酸，让很多人望而却步。有些人认为柠檬属于碱性食物，对于稳定尿酸有帮助；但有些人却认为柠檬含有果糖，会导致尿酸浓度增加。
虽然柠檬口感酸，但其属于碱性食物，对于高尿酸血症以及痛风患者降尿酸确实有辅助作用，柠檬降尿酸主要是因为体重含有的营养成分。
血液中尿酸含量增加，超过一定标准，会引起高尿酸血症，痛风如果不加以控制，会慢慢发展为痛风石，沉积慢性痛风，性关节炎和关节畸形等影响肾脏功能引发肾衰竭。

因此治疗的关键就是降低尿酸，达到正常标准，维持尿酸稳定。为什么柠檬水能够辅助降尿酸呢？主要是因为柠檬中含有以下这几种成分。
——柠檬酸盐
当尿液PH值在4.75时，尿酸容易在尿路中沉积；而当尿液PH值在6.75时， 90%的尿酸在尿液中呈现游离状态，有利于尿酸排泄。柠檬中含有的柠檬酸盐，有研究证明其可以碱化尿液，溶解尿酸促其排出。
2019年中华医学会内分泌分会发布的《中国高尿酸血症与痛风患者诊疗指南》里也提到，碱化尿液制剂包括柠檬酸盐、碳酸氢钠、碱性食品等。

——维生素C
维生素是柠檬中含量最为丰富的营养成分，其中维生素C含量最多。维生素C是人体必需维生素之一，已被证实，具有抗氧化，促进胶原蛋白合成，提高免疫力，缓解毒性，防止动脉粥样硬化等多种生理功能，在机体内发挥着重要功能。
——类黄酮
柠檬中的酚类物质，主要为黄酮类化合物，即类黄酮，存在于柠檬果皮、柠檬果肉和柠檬种子中。研究显示类黄酮能够抗氧化，消除炎症抗血栓，抵抗动脉粥样硬化其中的橙皮苷，具有抗高血压等作用。
但是仅靠喝柠檬水，控制尿酸是不现实的，柠檬水只能发挥辅助作用，每天适量饮用，能够有效控制尿酸。但是真正想要降低尿酸，还是需要服用药物。