开心果的利与弊,怎么搭配才更健康?( 二 )


中国吃网温馨提示:如无新鲜薄荷叶,可用薄荷香味精代替 。
开心果栗蓉球
做法
1将开心果去壳,放入碾磨器中碾碎,盛出待用
2栗子放在盘中,用叉子碾成泥状
3取适量栗蓉用手捏成球
4将栗蓉球放入开心果碎中,使其表面沾满开心果碎即可,尽快食用 。
中国吃网温馨提示
1、做好的栗蓉球比较容易松散,可以在栗蓉中加入少许鲜奶油或者牛奶,使其更容易粘合 。
2、做好的栗蓉球要尽快食用,不然口感不好 。
3、也可以在栗蓉外包裹杏仁碎、花生碎、巧克力碎等 。
开心果炒青瓜番茄
材料:开心果1/2杯、青瓜(黄瓜)2条、番茄1个、蒜蓉6茶匙、红辣椒粉1/2茶匙、沙律酱1/4杯 。
做法
1、开心果去壳,果仁研粗粒,青瓜洗净,切去两头对开切片,番茄洗净去皮切粒 。
2、烧热油锅,先炒熟青瓜片,再放入番茄、开心果仁炒匀,加入盐和调味料即可 。