不想痛风反复，4种食物建议少碰，千万要重视 _健康小知识

三高疾病一直以来都是一种严重损伤人体健康的疾病，其实除了三高之外，近几年第四高也出现的非常频繁，那就是高尿酸。
或许大家对于高尿酸并不是特别的了解，因此就算是出现了尿酸升高的情况，也不会特别在意，如果你也不了解高尿酸的话，那么受到高尿酸的并发症，相信大多数人应该是不算陌生的。

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身体当中的嘌呤如果代谢紊乱的话，那么就会形成尿酸，而尿酸浓度升高很容易吸出尿酸盐结晶这些小颗粒的结晶，喜欢沉淀在人的关节部位，久而久之就会诱发痛风。
体内的嘌呤主要有两个来源，首先我们的身体能够主动产生嘌呤物质，其次如果饮食不注意的话，也可能会导致嘌呤摄入过多，因此人们也常说高尿酸是吃出来的。

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高尿酸是“吃”出来的？不想痛风反复， 4种食物建议少碰
1、啤酒
一些喜欢喝酒的人，对于啤酒是爱不释手的，啤酒的酒精度数相对比较低，所以也受到了人们的喜欢。
啤酒喝太多的话，可能会影响到正常的机体代谢，导致身体当中的嘌呤物质无法顺利代谢排出，所以很容易诱发高尿酸的情况。

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2、猪肝
就该是我们日常生活中经常吃到的一种动物内脏，这种食物吃起来味道还不错，而且营养价值也比较高。
对于高尿酸患者而言，应该尽量少吃或不吃猪肝，因为猪肝当中的漂亮含量是相对比较高的。

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3、带鱼
对于高尿酸患者而言，如果日常生活中经常吃海鲜的话，或许也会导致尿酸失控，因为大多数海鲜当中的嘌呤含量是非常高的。
带鱼虽然是人们平时经常吃到的一种鱼肉，但却也是一种海鲜，因此嘌呤含量比较高。

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4、香菇
对于高尿酸患者而言，像是一些菌菇类食物，也应该尽量少吃或不吃，而香菇则是比较典型的一种菌菇类食物。
之所以不建议大家吃菌菇类食物，是因为其中所含有的嘌呤是不算低的，因此日常生活中如果经常吃的话，很容易导致尿酸失控。

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尿酸持续升高会有哪些危害？
痛风
尿酸升高造成的最直接危害就是会引起痛风，或许那些患有痛风的人应该比较了解，当痛风发作的时候，会让人感觉到疼痛难忍痛苦不堪，所以如果被告知患上了高尿酸的情况，一定要及时进行调理和改善，遵医嘱按时服药。

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痛风石
大家可以把痛风式理解为痛风恶化的结果，如果出现了痛风石，说明已经到了一个相对比较严重的状态，很多时候医生也会建议患者通过手术的方式取出体内的结石，长出了痛风时会让人承受更大的痛苦，所以希望你能特别注意。
损伤肾脏
肾脏是身体中非常重要的排毒代谢器官，而身体当中多余的尿酸主要依靠肾脏进行分解和代谢，因此尿酸升高也可能会导致肾脏处于超负荷工作的状态，甚至给肾脏造成一定的伤害，因此这一点也希望你能够多加注意。

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若想尿酸稳定，日常生活中应该注意什么？