衰老|老年医学专家：很多病都不是病，只是人老了！过度治疗反而易伤身医学|饮食|疾病

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#健康迎新年#著名老年病学家约翰·邓洛普曾说过：“在以年轻为导向的文化中，衰老成为一件让人恐惧的事。 ”
人们不想变老，大多是担心衰老带来的疾病，于是许多中老年人会特别关注各项指标，如果出现了异常变化，恨不得一下子“养”好。
老年医学专家提醒各位衰老是一种正常生理现象，如果你盲目把它当成疾病治疗，反而会伤害身体，希望您能引起高度重视。

北京医院院长：别把衰老当病治
就是年龄逐渐增长，身体各方面机能逐渐下降，身体素质越来越差，人们总是担惊受怕，身体稍微出现异常就怀疑自己生病了。
北京医院原院长、国家老年医学中心主任王建业却提醒：别把衰老当病治！
王建业院长指出，许多老年人说自己身体不好，血脂血糖血压偏高，以为是生病了，其实这是身体随年龄增长的正常生理变化，身体各项指标自然不如年轻时。
所谓“花无百日红” ，这里面有些是衰老的正常表现，是不可避免的自然规律。而我们应该正确看待这些衰老表现，而不是盲目接受治疗。

王建业院长提醒老年人不要和年轻人比身体指标。正常来说，人在25岁时身体的健康状况达到顶峰， 25岁之后每况愈下，慢慢走向衰老， 50岁前衰老现象不太明显，但60岁之后衰老速度明显加快。
进入衰老阶段，身体各项指标自然会下降，出现皱纹变多以及睡眠质量下降，胃口变小等情况并非疾病造成的，希望大家不要把衰老当成生病来治疗，否则很容易伤害你的身体，甚至会缩短寿命。
一项发表在《Diabetes Care》杂志上的研究发现：在50岁以上的人群中，低质量饮食习惯与全因死亡风险升高57%有关。尤其是2型糖尿病患者，全因死亡风险更是升高达87% 。

该研究纳入4万多名年龄在50岁以上的参与者，通过食物频率问卷，得出所有人的评分。研究人员再根据得分，由低到高将参与者分成T1、T2、T3三组。
分析数据后发现，饮食质量最低的T1组，死亡风险比饮食质量最高的T3组高出57% 。进一步研究表明，饮食质量与死亡风险的关系在心血管代谢性疾病和2型糖尿病患者中更加显著， 2型糖尿病患者的死亡风险更是飙升至87% 。
总结分析，年龄在50岁以上的人群中，保持高质量饮食，能够明显降低死亡风险，到了一定年纪身体会出现各种问题，但这也属于正常现象，无需过度担心，更不要过度治疗。

老年医学专家：很多病都不是病，只是人老了！过度治疗反而易伤身
1）关节酸痛
中老年人更容易出现关节酸痛症状，随着人均寿命延长，关节酸痛患病率再增加，其中膝关节炎是老年人关节疼痛的最常见原因，属于滑膜关节的一种进行性退变性疾病。