50岁奶奶仍热爱健身，身材曼妙惹人羡，与孙女同框像“母女” _健康小知识

导语：现在的人们越来越注重保养了，尤其是女性，注重保养的都显得很年轻，甚至一些已经当奶奶了的女性，由于保养得当，穿着时尚，从外表上看，还跟三十几岁的宝妈差不多，根本就猜不到真实的年龄，可谓是出现了“冻龄”的情况。接下来要说的这位奶奶就实现了逆龄的状态。

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50岁奶奶因热爱健身，身材曼妙惹人羡，与孙女同框像“母女”
今天要说的这位健身达人是一位50多岁的奶奶，而且还有了两个孙女。这位奶奶来自法国，她的ins账号名叫“sunnyinthesky”是一位小有名气的健身达人。相比于大多数老年人发福臃肿的身材这位50岁奶奶简直是一股老年人中的清流。

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看到她的照片你也会感到震惊，照片中的女子拥有凹凸有致的曼妙身体，丝毫没有年龄感。尤其是纤细的小蛮腰和平坦的小腹一点也不像一位老年人。最令人羡慕的是她紧致的肩颈线条，显得整个人特别有气质，颇有赫本的感觉，现在的年轻人都不一定有这么美的体态。

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这些年她一直坚持健身，因为健身她也成为一名健身博主，她平时喜欢在社交平台上分享一些健身日志和生活日志，上面也上传了一些她和孙女的合照，看上去一点也不像祖孙，更像是母女，很多网友不禁赞叹。
其实作为女性，又有哪个女人不希望自己能够永葆青春呢？但大部分人生完孩子之后，身材难免走样，再加上育儿和工作上的压力，没有时间和精力去关注自己的身材。那么，生过娃的女性朋友们应如何避免快速“衰老”呢？

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1、做好产后恢复
产妇在坐月子期间应注意清洁卫生，以免因为一些细菌感染而出现各种炎症。坐月子期间也可以适当地做些轻缓的运动，比如慢瑜伽、饭后散步等，这样有助于快速恢复身材，但应注意运动不要太过激烈，应依据自身的情况慢慢增加运动量。

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2、保持心情愉悦
笑口常开才是抵抗衰老的最佳“药材” ，宝妈们可以和孩子一起捕捉生活中的快乐。根据有关的生物学报告指出，当人体处于快乐的状态时，会分泌出一种叫做“亚雷明肽”的物质，这种物质可以有效去除人体内的自由基，防止机体老化。因此，宝妈们完全可以多抽些时间和孩子一起玩耍，创造快乐，学会用孩子的眼光来看世界，你一定可以发现更多的快乐。

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3、多做运动
不少宝妈们由于生活和工作上的压力，身体常常是处在亚健康的状态，很容易出现精神不振、失眠多梦、困倦、注意力不集中、记忆力减退、腰酸背疼等情况。运动则可以激活人体生态酶的活性，加速各种激素的分泌，有效抵抗各种疾病的侵袭。因此，建议宝妈们可以给自己制定一个运动计划，多做些运动，在保持身体健康的同时，也能使自己的心情放松不少。返回搜狐，查看更多
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