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刘静今年35岁 , 是一家公司的主管 , 平时工作压力太大 , 在半年前体检时被检查出患有高血压 , 医生就嘱咐她回去后一定要少吃盐分含量高食物 , 回家后 , 刘静对饮食就很注意 , 例如腊肉、咸菜以及熏肠等这类会升高血压的食物都不再吃 。
前段时间 , 刘静经常感觉浑身没力气 , 还头疼 , 刚好最近很忙 , 就不在意 。 今天准备上班时 , 突然晕倒被丈夫赶快送到医院 。 检查发现 , 刘静的脑部血管已开始堵塞 , 确诊为急性脑梗 , 经过医生的极力抢救 , 刘静醒了过来 。
不过丈夫就特别奇怪 , 因为自从妻子知道自己患上高血压后 , 就严格遵照医生嘱咐 , 含钠盐多的食物都不吃 , 怎么还会患上脑梗?于是医生就和丈夫做了详细的交谈 , 很快就发现了原因 。
高血压“诱发剂”已找到 , 就藏在身边 , 医生:不想脑梗缠身 , 趁早丢
据了解:刘静平时特别爱吃甜点 , 有空余时间就会自己做 , 会储存很多 , 想吃的时候随手拿起就吃 , 刘静就觉得 , 高血压咸不能吃 , 甜食肯定不影响 。
医生叹息:虽说高血压最应该忌口的盐 , 但甜食是高热量食物 , 血压高的人若过量食用甜食 , 当过量的糖分进入血管后 , 会全部转化为脂肪储存 。
这时血管内环境会受到损伤 , 血管柔韧度下降 , 加剧血管动脉粥样硬化 , 使血压居高不下 , 同时也为脑梗埋下了根源 。
此外 , 医生提醒:血压居高不下时 , 身体会发出这3症状 , 随时观察
- 头晕头痛
- 心慌 , 心悸
- 四肢麻木
若想稳定血压值 , 需调整这3事 , 或可使血压慢慢平稳
二:调整作息
保持健康的作息使血压高的人每天都要坚持的事情 , 尽量少熬夜 。 每天11点之前就进入深睡眠 , 睡够8小时 。 若作息不规律 , 内分泌会紊乱失调 , 机体的毒素也无法快速被代谢掉 , 血压值就会波动较大 , 造成血压升高 。
三:注意保暖
血压会随着季节的变化 , 血压高的人一般还会产生季节性的血压波动 , 这主要是因为大部分对寒冷的适应能力及血压的调控能力较差 。 建议大家一定要注意保暖 , 房间经常通风 , 换气 , 根据天气增减衣物 , 避免血压造成巨大波动 。
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