掉牙和寿命有关？60岁后，剩多少颗牙齿才正常？快看看你达标了没长寿|口腔健康

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刘大叔今年69岁，从年轻的时候就牙齿不好。平常刷牙经常满嘴血，也经常牙龈红肿发炎。
他觉得看牙很贵，一直拖着也没去处理，但内心还是很担心自己的牙齿会脱落。
【掉牙和寿命有关？60岁后，剩多少颗牙齿才正常？快看看你达标了没】一天，他在和邻居聊天时说到这事，邻居劝他赶紧去医院看牙，牙齿掉的越多寿命越短。
这个说法让他吓得不轻，难道自己的寿命会因此而受影响吗？

一、研究：60岁后牙齿越多，死亡风险越低
牙齿与全身健康息息相关，现代老年人的口腔健康目标应该为“8020” ，即80岁时还有20颗牙齿可以正常咀嚼。
丹麦的一项研究指出，口腔内功能牙的数量与寿命长短有直接关系。具体来看：
数量＞20颗， 7年死亡风险为22%；
数量10~19颗， 7年死亡风险为35%；
数量1~9颗， 7年死亡风险为50%；
数量0颗， 7年死亡风险为70% 。
也就是说，年龄>70岁的老年人，口腔内的功能牙数量越多、死亡风险越低。

牙齿好说明可以更好地咀嚼食物，对正常的消化吸收有好处，且正常的牙齿咬合也能促进脑组织的血液供应。

二、缺一颗牙，对全身健康影响到底有多大？
北京大学口腔医院口腔颌面外科教授俞光岩表示，保持牙齿健康是每个人都需要做的，口腔内缺牙会给健康带来不少的负面影响。
影响咀嚼能力：缺牙会导致正常的咀嚼功能受到影响，长期如此会导致身体营养摄入不足，容易导致营养不良。
牵连整个口腔：口腔内缺牙的话，缺牙部位的牙槽骨缺乏正常的生理刺激容易出现萎缩，时间长了会无法维持颌面部稳定。且口腔内的牙列排序也会受到影响，容易出现牙齿倾斜、移位以及对侧生长等，容易引起牙周病、口臭等一系列的问题。

诱发全身疾?。骸堆廊笔Х乐伟灼な椤纺谥赋?，缺牙的人罹患胃癌、肠癌的比例较牙齿健全者提高了30% ，且更容易出现心血管疾病、糖尿病以及关节疾病。
加速记忆力衰退：牙齿与脑内的多条神经相关，缺牙后咀嚼次数会减少，大脑受到的刺激也会减少，容易引起记忆力衰退。

中日友好医院口腔医学中心主任医师徐宝华提醒，想要保护好牙齿，要做好这三件事。
一是不要用牙签剔牙，最好使用牙线，可以减少牙龈萎缩；
二是不要咀嚼过于坚硬的食物，如坚果壳、牙齿开啤酒等；
三是发现牙齿出血、疼痛，要及时去医院检查原因，不要拖延。

三、五十岁后，有这9个特征的人或更长寿
长寿的人身上会有一定的特征表现，如果你身上也有这些特征的话，更有机会获得长寿。
1、牙齿健康
牙齿对健康的重要性上文说过了，这里就不再过多赘述。相较于牙齿健康的人，缺牙、患有牙周疾病等，会给寿命带来一定的影响。
2、大腿较粗