掉牙和寿命有关？60岁后，剩多少颗牙齿才正常？快看看你达标了没( 二 ) 长寿|口腔健康

《英国医学杂志》上的一项研究指出，腿围每增加5cm与全因死亡风险下降18%相关，而腹部肥胖会增加全因死亡风险。
3、胃口较好
西安交通大学第一附属医院神经外科副主任医师杜昌旺表示，胃口好的人说明胃肠道功能较好，身体也能吸收到足够的营养元素，自然更能获得长寿。

4、面色红润
扬州大学附属医院骨科副主任医师时代指出，面色红润说明体内的血液流通较为顺畅，身体各个组织能得到充足的血液供应。
5、腰围适中
腰围越大的人对健康越不利，美国一项研究指出，腰围>89cm的女性相较于<71cm的，死亡风险会增加79% 。无独有偶，世界癌症研究学会发表的研究指出，腰围每增加2.54cm ，会导致癌症风险增加8倍。
6、睡眠质量好
睡眠质量好可以让身体得到充足的休息，各脏器功能也会恢复的较好，相较于睡眠不好的人，会显得更加年轻，身体也更好。

7、肺活量好
杜昌旺医生表示，肺活量好说明呼吸系统比较健康，而我们的生命本身就在一呼一吸之间。相较于肺活量低的人，肺活量好的人身体状态会更加年轻，也更长寿。
8、腿脚灵活
西安交通大学第一附属医院骨科主任医师张银刚提醒，腿脚不便、经常抽筋很可能代表肝脏受损。 45岁后还腿脚灵便，说明肝脏功能较好，更容易获得长寿。
9、心态好
良好的心态也与长寿离不开关系，张银刚医生指出，长寿的老人多有心态积极向上的特点。日常很少会发脾气、生气，即便是受到挫折也能笑着面对。

长寿与生活中的细节息息相关，要想获得长寿需要从这些细节去进行改变，并长期坚持下去。
参考资料：
[1
《60岁后如果还能做到这6点，说明身体好，更有长寿潜质！》.健康时报.2023-08-18
[2
《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[3
《这9个才是医生眼中的长寿特征！从头到脚赶紧对照一下！》.科普中国.2023-06-03
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