本文转自【央视网快看微博】；
【三大表现！如何自判睡眠是否出现问题】阳康过程中睡眠障碍为主要体现 。 专家表示 ， 睡眠不好有个标准：当躺在床上关灯后 ， 如果超过30分钟还睡不着的话 ， 或已经具有入睡困难的问题 。 或者在起夜后30分钟仍无法入睡 ， 或为睡眠维持困难 。 早醒同样为失眠表现 。 全球有数据研究显示 ， 在新冠康复过程中 ， 睡眠障碍为主要体现 ， 超过25%人群会患有睡眠障碍后遗症 。
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