肿瘤|睾酮，是男性阳刚的象征！3个方法促进自然分泌，省钱不伤身( 二 ) 肿瘤

就算药物本身没有任何疗效
但你相信有效
最后说不定还真有奇迹

?真正的促睾秘籍，总被忽略
其实
普通人不需要特别补充睾酮
除非是因年龄因素
导致的睾酮含量下降

?或者是通过激素六项检查
发现睾酮水平不足
可适当进行药物补充
而对于正常人来说
每天保持7~9小时的充足睡眠
（睡眠不足会引起睾酮水平下降）

?

?一周3~4次的无氧运动，
如硬拉、深蹲、卧推等

?合理饮食，补充优质脂肪，
如牛油果、红肉、蛋黄等。

?才是促睾王道

?参考资料：
[1
El-Tantawy W H，Temraz A，El-Gindi O D . Free serum testosterone level in male rats treated with tribulus alatus extracts[J
. International Braz J Urol ，2007 ，33(4)：554-558.
[2
Neychev V K，Mitev V I . The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men[J
. Journal of Ethnopharmacology ，2005 ，101(1-3)：319-323.
[3
运动补剂使用建议指南， ISSN国际运动营养学会， 2018