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如何变大变强
是每个猛男毕生的课题
?而在变猛路上
大家都离不开一件事
那就是“促睾”（即提高睾酮素）
在猛男扎堆的健身圈里
有一个常见的玩笑：
小白只知道“喝粉”
而大神都吃“促睾”
?睾酮到底是啥玩意儿？
“促睾”又是什么？
九叔现在来给大家扒一扒
睾酮——男人味的象征
?睾酮最重要的功能是
提升肌肉力量和促进骨骼生长
同时影响男性的第二性征
例如喉结、毛发及性能力
睾酮水平高的人
往往更有“男人味”
?
?所以为了提升睾酮（促睾）
民间的奇人异士
也输出了各种大招
?这让精明的商家
嗅到了一丝商机
开始纷纷鼓吹一种
叫“促睾补剂”的东西
?那么 ， 促睾补剂真有这么神奇吗？
目前市面上流行的补剂
分为植物成分和锌镁等微量元素两种
植物成分中 ， 有4类明星选手
?它们都标榜：
“能直接提高睾酮水平
增强肌肉力量和改善性功能”
但实际上这些结论
大多是从动物实验身上得来的
在人身上不见得有效
?*蒺藜提取物对雄性大鼠血清游离睾酮水平的影响
以蒺藜提取物为例
国外一些研究
曾反驳它对人体的功效
?*春药蒺藜不影响年轻男性的雄激素分泌
2018年
ISSN国际运动营养学会
发布的《运动补剂使用建议指南》
更明确地把促睾类产品归为Ⅲ类补剂
?其中上述4类热门成分
都榜上有名
?而含有锌镁等微量元素的补剂
确实能提高睾酮分泌
【肿瘤|睾酮，是男性阳刚的象征！3个方法促进自然分泌，省钱不伤身】但也仅限于缺乏锌镁的人群
如果本身不缺
补充的意义就不大
?
?吃补剂这件事
就像临床医学的安慰剂效应
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