调理|经常便秘，容易积毒！医生：敲打1个位置，调理脾胃，排便很轻松

便秘，长期以来是困扰着广大女性和老年人群的问题之一。随着一些常识的科普，大家也知道了便秘的不好，但是，便秘对人体究竟有哪些影响呢？
【 调理|经常便秘，容易积毒！医生：敲打1个位置，调理脾胃，排便很轻松】

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1、你是便秘一族么？
自己没有便秘的问题。其实不然。便秘固然包括常常不去厕所，甚至每周就去1～2次厕所的人，这样的人很明显，同时这样的人就诊率也非常高，知道自己有便秘就赶紧找医生调理。
还有一种人，自己有便秘却并不自知，他们的特点是每天基本都去厕所，不过要么在厕所的时间特别长，慢慢培养便意，要么是去厕所时间不长，但是每次都拉很少的量，并不能把肠道的废物都排出来。这样的人往往上完厕所有里急后重的感觉，就是老是觉得拉不干净。

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基本上长痘痘的年轻人、面色不佳的成人和总是下腹部不舒服的老人都有这个问题，有这样问题的人一定要提高警惕，早点发现问题，早点就诊。
2、便秘不除危害大
如果你有便秘，应该及时去调理。常便秘的人不仅表现为皮肤暗沉、长痘、出油多，而肠道毒素堆积对体内的影响更大，小的如口臭、腹胀、腹痛，大的疾病如中风、肠癌和精神疾患，都和便秘有关。
便秘时间久了，还会引发精神疾病。我听到很多人抱怨自己的父母老糊涂了，或者是老年痴呆爱骂人。其实所有的精神疾病患者大都便秘，肠道的浊气上升，上升到头部，人的意识就不会再那么清醒。

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尤其是家有病人的，在抱怨老人越来越难伺候的同时，要关心一下老人的便秘问题。如果对症解决了便秘的问题，这些不良的后果也就迎刃而解了。
3、用穴位按摩治疗便秘，我推荐支沟穴。
支沟穴在腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。在针灸名典《玉龙歌》中就有记载：“大便闭结不能通……更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”刺激支沟穴可以疏理少阳之气、宣通三焦气机，使大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了。

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大家平时没事的时候可以用大拇指使劲按揉这个穴位，每次按揉3、5分钟。但是没有中医基础的朋友不可随意用针灸刺激，否则容易造成伤害。
4、润肠通便，常喝辣木甜草茶
方子：辣木甜草茶：材料：辣木叶、甜草、决明子、金银花、番石榴、黑木耳、罗汉果
做法：所有材料一起放入锅中，熬煮30分种，喝水即可。经常服用可解除顽固便秘，保护肠道健康。

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效果：这7种材料一起食用可增强肠胃蠕动的能力，增加身体的水分和纤维素，从而提高通便的感觉，排出宿便。觉得麻烦的话，也可以在网上找相同成分的辣木甜草茶来喝。