头晕|血脂升高,身体几大变化不易发现,劝你赶紧自查,现在发现还不晚( 二 )


老年人一旦发现血脂异常时,就需及时干预,主要干预方式就是药物治疗以及生活方式改善,其中药物治疗常用的就是针对胆固醇升高为主的他汀类药物,以及针对甘油三酯升高为主的贝特类、烟酸类等。生活方式改善要求饮食应做到低脂肪、低胆固醇、低盐、低糖、低热量,少吃动物性食物,多吃蔬果、粗粮;适度运动,坚持每天至少30min的有氧运动;戒烟戒酒;减轻体重,保持健康体重;保证充足睡眠;保持良好心态等。