说完寒热我们研究下“虚” ， 气血虚吃什么？中医理论是要温补 ， 补什么就要分门别类了 。 气虚的食物推荐牛肉、黄豆、大枣、虾等 ， 补血的食物则变为黑豆、金针菇、桂圆肉、菠菜一众食物 。 如果气血两虚 ， 那么在补给的同时还要重视健脾 ， 只有这样才能让你的补品真正生化成你所需要的营养 。
本篇介绍了增补气血的几个途径 ， 希望大家从实质搞清各种方法所侧重的角度 。 下期的文章计划是做一个专题 ， 主要讲讲五脏与各种常见病的关系以及更深层的气血联系 ， 争取把之前文章中提到的内容讲透 ， 给广大读者带来实质的帮助 。

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