尿酸|尿酸过高长时间不管，当心发展为肾衰竭，要牢记4个养护的原则肾衰竭|运动|饮食

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随着现代人的饮食可以选择的种类变得越来越丰富，大鱼大肉在餐桌上已经不是什么稀奇的存在了，不过虽然满足了口腹之欲，实际上这样对身体会产生很多不良的影响；
除了常见的高血脂，其实痛风也是因为不良饮食习惯所导致的疾病之一，而痛风出现的元凶就是尿酸过高，如果长时间不管不顾可能会发展为肾衰竭；因此这4个降低尿酸的原则一定要做到。

一、饮食原则
尿酸之所以会高，很大原因都是与饮食有关系的，因为摄入的食物里面都含有嘌呤，而嘌呤在身体里面进行代谢之后最后就会变成尿酸；
因此少食用含有大量嘌呤的食物就能够对防治高尿酸的出现有好处，例如常见的贝壳类海鲜、动物的内脏、红肉、菌菇等等；
都是高嘌呤的食物，一定要做到尽量避免大量摄入，最好不要食用。

二、治疗原则
高尿酸血症有时候是没有症状表现的，因此有些人会觉得那么就意味着暂时不需要进行治疗，可实际上高尿酸血症和其他疾病一样，越早控制就能够越减少对身体的伤害；
所以只要发现有高尿酸血症发生时就应该及时听从医生给设计的治疗方案，做到听从医嘱安排，才能够更好的控制尿酸，避免出现肾衰竭的情况。
三、运动原则
有些人在患上高尿酸血症之后，会在运动方面产生一定的误区，甚至认为运动会增加人体对于营养物质的吸收，也就会导致尿酸的增多，实际上适当运动能够有助于降低尿酸；
不过要注意选择相对来说强度适中的运动，例如慢跑、爬山等等，同时要注意及时补充水分，这样才能有助于尿酸的排出，也能够给肾脏带来足够的保护。

四、稳定原则
高尿酸往往不是一天吃出来的，因此也很难通过短时间就能够调理好，有些人因为发现自己尿酸高之后就有比较急切的心理，所以会希望能够快速达到降低尿酸的效果；
实际上排出尿酸的过程往往比较缓慢，操之过急很难获得比较好的效果，只有保持身体健康的稳定的基础上再去适当排出身体中的尿酸，才能够有助于预防肾衰竭的发生。

综上所述，对于出现尿酸比较高的人来说，要在生活中明确四个养护的原则，例如饮食上要注意减少嘌呤摄入，治疗上一定要做到早发现早治疗；
运动则应该选择适合自己的中等强度运动，同时注意保持身体健康稳定的情况下慢慢排出尿酸，这样才能够达到更好的控制尿酸的效果。

【尿酸|尿酸过高长时间不管，当心发展为肾衰竭，要牢记4个养护的原则】除此之外，在日常的养护之中，身体里尿酸含量高的人应该注意多饮水，因为尿酸能够微溶于水，因此多喝水能够有助于尿酸的代谢，而且也能够增加肾脏的代谢，有助于保护肾脏，减少有害物质在身体内的堆积，也能够在一定程度上帮助高尿酸的人预防出现肾衰竭的情况。