高尿酸是怎么演变成痛风的？一文了解清楚 _健康小知识

近几年越来越多的高尿酸患者出现在日常生活中，可是由于人们对于高尿酸并不是特别的了解，因此当被告知患上高尿酸的时候，也可能无法做到及时治疗和调理。
玻尿酸是一种慢性代谢性疾病，如果患上了高尿酸而没有及时进行治疗的话，很容易诱发痛风以及其他的并发症，给身体造成的伤害，也是比较麻烦的。

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高尿酸是怎么演变成痛风的？
在探讨这个问题之前，我们需要先来了解一下尿酸升高的原理是什么，造成尿酸升高的原因跟嘌呤代谢紊乱有关。
身体当中的嘌呤主要有两个来源，分为内源性和外源性，首先人的身体会主动产生嘌呤物质，但一般情况下身体所产生的嘌呤成分能够被顺利代谢排出。

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其次饮食方面不注意的话也可能会导致嘌呤进入到身体当中，这样的话就会导致体内嘌呤堆积过多，嘌呤代谢紊乱，就会升高尿酸。
如果患上了高尿酸而没有及时进行治疗和调理的话，高浓度的尿酸会析出尿酸盐结晶这些小颗粒的结晶，喜欢沉淀在人的关节部位。

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久而久之难免会导致关节疼痛，从而诱发痛风，经历过痛风的人应该比较了解，当痛风发作的时候会让人感觉到疼痛难忍，痛苦不堪也是非常煎熬的。
痛风患者越来越多，罪魁祸首不是海鲜和酒精，而是“它们”
对于一些患有痛风的人应该比较了解他们认识的饮食方面，像是海鲜，动物内脏，酒精肉汤等这些食物当中所含有的漂亮都是非常多的，如果经常吃这些食物的话，难免会导致尿酸失控。

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这些比较典型的高嘌呤食物，一般不会被人们所忽视，但是还有一些食物也可能会升高尿酸，却常常被人们所忽视，比如以下这几种。
甜品：
生活中很多女性朋友对于各种各样的甜食和甜品还不失手，不得不承认，甜品的确吃起来非常美味，能够满足食欲，同时还能够让人的心情变好。
可是甜品吃多了的话，很容易影响到血糖的水平，如果血糖失控的话也会导致尿酸升高，所以如果不想患上痛风的话，希望你少吃或不吃甜品。

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红肉：
在很多人看来，嘌呤一般会隐藏在肥肉当中，像是红肉以及各种各样的瘦肉，漂亮含量或许没有想象的那么高，所以人们日常生活中选择吃肉更愿意挑选红肉。
你要知道红肉也没有你所想象的那么安全，所以这种食物也常常被人们所忽视，对于尿酸偏高的人而言，希望你少吃或不吃红肉，以免尿酸失控。

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紫菜：
紫菜作为一种海产品，吃起来味道还是比较鲜美的，而且营养价值也比较高，因此受到了人们的喜欢。
可是紫菜当中含有的嘌呤物质并不算低，如果日常生活中经常吃紫菜的话，很容易影响到尿酸的水平，对于那些本身就患有高尿酸的人而言，更是没有好处。

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控制尿酸还要做哪些事情？
--多喝水
水是生命之源，而且水分也几乎参与着所有的身体功能运转，如果平时不能够及时为身体补水的话，那么很有可能会造成身体缺水的情况。