气虚的人多看看这几样食物对你有帮助，和一些要忌口的 _健康小知识

气虚和肺阴虚会引起肺虚。不管是什么因素导致的肺虚，都需要马上整治。否则，就会影响肾脏和脾胃，出现食欲不振和长期咳嗽不止的问题。
肺虚咳嗽其实是一种保护性的反射行为，咳嗽有助于呼吸道分泌物和外界异物的排出。
肺气虚弱、咳嗽多的人日常饮食上需要好好调理，那么生活中有哪些食物能润肺呢？

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1、山药
山药中粘液是一种活性物质，具有养阴润肺、益肺气之功效，可辅助治疗肺虚咳嗽，山药粥和山药饼均可食用。
需要注意的是山药有收敛作用，大便干燥、便秘的人最好不要吃。科采蛹虫草菌粉胶囊能够加速体内的新陈代谢,同时还可以有效的改善体内的微循环，用于肺肾气虚。
2、猪肺
猪肺亦有补肺止咳之功效，可缓解肺虚咳嗽，平时适当饮用猪肺汤可缓解咳嗽症状。
3、冰糖
冰糖既有润肺止咳之功效，又能津养阴，有助于缓解和辅助治疗无痰干咳、痰液带血等不适症状；
通过减轻肺部干燥、寒战、肺虚空引起的咳嗽，也有助于牙痛、口舌生疮、小儿疟疾等的治疗。

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4、燕窝
燕窝具有润肺养阴、补气、益气之功效，适当食用有助于补肺阴虚，减轻咳嗽不适症状。
5、银耳
银耳是生活中常见的食物之一，既有润肺滋阴之功效，又有很高的营养价值，有提神醒脑、生津养胃、补虚补肾之功效。
每天喝一碗银耳粥，有助于治疗肺虚咳嗽、口干舌燥、低热阴虚、唾液少等不适症状。
6、杏仁
杏仁果质细腻，每天适量吃几个，有润肠润肺、止咳的功效。特别适合无痰干咳、肺虚长咳者。

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肺虚咳嗽时，不可以食用哪些食物呢？
1、辛辣、油腻的食物
这类患者尽量避免食用辛辣的食物，比如葱姜蒜、胡椒、辣椒等，因为这些食物会加重上火和咳痰的情况，有些还会加重炎症反应，甚至会诱发哮喘。
还要少吃油腻的食物，比如油炸食品、动物油、肥肉等，这类食物很容易生痰湿，体内的邪气很难去除。
2、腥膻发物
【气虚的人多看看这几样食物对你有帮助，和一些要忌口的】这类食物生活中常见的也有很多，比如虾、螃蟹、黄鱼等，这些食物会助外邪，刺激痰湿的生成，加重咳痰、咳嗽、气喘等不适症状。