6.经期喝红糖姜枣茶
红糖中含有丰富的维生素和微量元素 ， 生姜有活血驱寒的效果 ， 红枣能补血安神 ， 增强机体的免疫力 ， 女性在月经期间 ， 可以适当地多喝些红糖姜枣茶 ， 不仅可以促进经血的排出 ， 而且可以改善痛经的问题 ， 养护子宫的健康 。