血管|血糖高要忌口？这4种蔬菜坚持吃，血糖一天比一天低！太有效！功效|山药|苦瓜|胰岛素|洋葱

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有人说血糖高，什么甜的也不能吃。还得忌口。其实这些是可以吃的。 1.苦瓜，苦瓜既可以祛除热邪，还具有降糖降压的功效，因为苦瓜中含有的苦瓜素能大大降低血管中的糖分。
【血管|血糖高要忌口？这4种蔬菜坚持吃，血糖一天比一天低！太有效！】

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2.山药，山药中的黏蛋白能使糖分被缓慢吸收，因此能抑制饭后血糖急剧上升，同时避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。就是山药比较粘手，而且易过敏。刮山药的时候记得带个手套。

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3.洋葱，其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用，洋葱还含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用。而且味道非常好，是炒菜必备的配料。健康的人也可以吃。

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4.南瓜，很多人认为南瓜是甜的所以要少吃，其实南瓜中含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，减少糖分吸收，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高的功效。所以，血糖高也别忌口，坚持吃这些，血糖一天比一天低。