我当老爸减肥教练 _健康小知识

本文转自：今晚报

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杨丽莉绘
“不吃饱了，怎么减肥？”这话虽然有点玩笑的意味，但胖子胃口好却是个事实，你不服都不行。我的老爸就是个胖子，每次说要减肥，可他总也坚持不了几天就放弃了。
这不，新年伊始，老爸又吵着要减肥了。元旦假期第二天一大早， “我要减肥”的喊声震得满屋响，让人感觉这次他是真的下定了决心。老爸的胖关键在肚子，于是仰卧起坐成了他瘦身的首选。此时，老爸把自己肥胖的身体一点点儿往上抬，那叫一个慢呀，看着让人揪心。我都疑惑，他中学是如何过了体育考试的。 “加油啊，已经快两个啦！”没办法，他做不动，我也只能扯着嗓子给他鼓劲儿了。眼见一颗颗豆大的汗珠，顺着老爸涨红的脸庞往下流，说把地板都给弄潮湿了，一点儿都不玄乎！
到了午饭时间，老爸迫不及待地夹起一大块红烧肉就往嘴里塞，我看见了，连忙叫来妈妈。我俩苦口婆心地说了一大番话来劝老爸，他才极不情愿地放下红烧肉，夹起最不喜欢吃的蚝油生菜。老妈问老爸上午一共做了几个仰卧起坐？老爸不好意思地伸出四根手指，老妈嗤之以鼻。我想了想，趁机说：“我来给老爸当减肥教练，每天晚上让他在小区里锻炼身体，老妈做监督员，怎么样？”老妈冲我伸出大拇指，老爸却冲我做着各种鬼脸。
说干就干，我找来纸笔，开始制订老爸减肥锻炼计划：第一项，跳绳30个；第二项，拍球50次；第三项，仰卧起坐20个；第四项，跑步30分钟……晚上，我躺在床上，暗暗得意，按这个计划，用不了多久，老爸就会瘦一圈，哈哈！
【我当老爸减肥教练】转天晚饭后休息了一会儿，见老爸又要看电脑，我忙大声说：“从今天开始，减肥锻炼计划正式开始，现在请老爸到小区里集合！”老爸虽然有些不情愿，但还是跟着我来到了楼下。我学着体育老师的样子先带着老爸做准备活动，然后进行第一项跳绳运动。别看跳绳简单，但是由于他长期不运动，没跳到10个就呼哧带喘了。我在边上，不停地给他加油鼓劲儿。他跳完30个，足足用了10多分钟。休息了一会儿，我们又开始进行下一项拍球……
没想到，减肥锻炼才进行了几天，老妈这位监督员就开口了：“‘赖教练’ ，老赖在屋里赖着不肯出来，按原计划还有20个仰卧起坐没做呢。 ”我推门进去，见老爸正在睡觉，便推他起来：“该锻炼啦！”“哦， ‘赖教练’ ，过一会儿吧！”老爸央求道。我心软了，决定放他一马，让他暂时磨蹭会儿。
可等了很长时间，也没见老爸出来。我再次打开房门一看，他睡得正香，还打起了呼噜。望着睡得香甜的老爸，我有些心疼，忙碌工作一天的他，回到家其实已经很疲倦了。
听着呼噜声，我轻轻地关上门。我突然觉得，有一位这样的胖老爸，其实也是一件很幸福的事情。
指导教师：李路