导读：养生助长寿，长寿有三招，任何事情都要遵从它的逻辑性，养生也是有逻辑性的，天气转凉，食疗网小编为大家推荐适合秋冬季节的保健方法 。

第一：早搓手
早上起来搓搓手，，有利于唤醒身体器官，让它们从一晚的休息中清醒过来，赶快投入到当天的运作，有很好的保健作用，双手互搓加上按摩，有提神醒脑的作用 。
第二：午晒背
天气转凉，身体易受寒，趁中午有阳光，晒晒后背，不仅可以补充身体的阳气，还可以赶走身体里的寒气，减轻身体受寒气的影响 。
第三：晚泡脚
【有助长寿的保健方法 早搓手、午晒背、晚泡脚】泡脚的益处对极大的，忙碌了一天，泡泡脚可以缓解一天的疲劳感，对肝肾也有着调养的功效，长期坚持下来，收获到的健康真的不容小看，绝对比过奢侈的保健品 。

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