营养物质|女性不想长胖有肚腩，可以多吃以下食物，刮脂减肥，美容养颜

女性不想长胖有肚腩，可以多吃以下食物，刮脂减肥，美容养颜青瓜也就是黄瓜，是一种受到很多人欢迎的食物。青瓜的吃法有很多，可以炒着吃，也可以生吃。而生吃青瓜，则可以最大限度的获取青瓜的营养物质，对人体也有着很多的好处，比如说，多吃青瓜可以美容，可以减肥，可以加速新陈代谢、提高人体免疫力，也可以抗衰老、防止酒精中毒、健脑安神等。

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黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉，具有清热利水，解毒的功效，另外黄瓜还可治疗烫伤，痱疮等。

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黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

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健康吃法：青瓜肉丁材料：青瓜2条，瘦肉100克做法：1、青瓜削去外皮，切成长条形状；瘦肉切丁。2、青瓜用盐略腌五至十分钟；另准备水淀粉一小碟。3、油锅烧热，先倒入肉丁翻炒，待肉香时，倒少许生抽，以着色。4、倒入用腌过的青瓜条，与肉丁一齐炒制。5、青瓜和肉丁翻炒三至五分钟后，加水淀粉，待菜肴成为一种透亮的颜色时，加少许鸡精，即可出锅。

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小诀窍：由于青瓜事先已经用盐腌过，所以在炒制时无需再加精盐调味你喜欢吃青瓜肉丁吗？（图片来源于网络）