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冬季慎防心脑血管病

寒冷的冬季，对患有心脑血管病的人来说，是一种威胁。大量临床资料表明：寒冷的气候，特别是当遭受强冷空气袭击、气温变化剧烈时，冠心病、中风等心脑血管病的发病率明显提高，病人的死亡率也随之上升。因此，在寒冷的日子里，对老年人高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作。

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【 心脑血管病|【科普】冬季慎防心脑血管病】祖国医学认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”就是这个道理。当寒冷的气温作用于肌体时，会使人体血管中的血液流动缓慢，甚至引起淤血阻滞，从而为心脑血管病的发作和加剧提供条件。现代医疗气象学研究认为：寒冷能刺激交感神经兴奋，导致交感和副交感神经的失调，使细小动脉收缩，外周血管阻力增大，同时血粘稠度增加，血流速度缓慢，引起血液阻滞或血管梗塞，从而诱发中风、心肌梗塞、心绞痛、冠心病等危重病症。冬季有80％以上的死亡与寒冷气候有关，特别是12月、元月为发病高峰期。这两个月又正是北方强冷空气频繁入侵的月份，中风和心肌梗塞、脑血栓的死亡人数，几乎是暖季的两倍。
由此可见，防治心脑血管病必须相应考虑气候、季节的因素，采取一定的预防措施：
1.注意防寒保暖。在气温降到零度以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血流通畅。
2.保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。
3.合理调节起居饮食，不酗酒、吸烟，不过度疲劳。
4.进行适当的御寒锻炼。如平时坚持用冷水洗脸，提高肌体对寒冷的适应性和耐寒能力。
5.要注意收听天气预报广播，根据天气变化和冷空气活动情况，安排饮食、调节生活。

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