强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗？这4类中药不妨了解一下( 二 )

四、补阳类
体内的阳气不足，尤其是先天之本的肾阳，肾阳虚会引发一系列的病症，出现腰膝酸软，体内的其他脏腑也会受到损伤，但是随着年龄的增长，肾阳也会逐渐的减少，因此补足肾阳，不仅可以增强体质，还有着治疗疾病的效果。

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补阳的中药也有很多，比如鹿茸、仙灵脾、巴戟天、蛤蚧、补骨脂、锁阳、杜仲、肉苁蓉等。这些补阳类中药里，肉苁蓉是颇具特色的。肉苁蓉在《神农本草经》中早有记载，认为它可以“养五脏，益精气”，由于它的补性从容和缓，因此也是很多人喜爱的养生之品，肉苁蓉具有补肾助阳、润肠通便的作用，而且现代人们发现肉苁蓉中含有有机酸类物质，可以刺激激素的生成，同时还有降压、强心、增强机体的抵抗力的作用。
由此可见，补气养血、延年益寿，并非只是人们的一个愿望，在中医的世界里，的确有着诸多解决这方面问题的经典良药，只要运用得当，自然可以强身健体、益寿延年。不过需要注意的是，滋补类中药也不能过度使用，要牢记“过犹不及”“物极必反”的道理。

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