强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下

中医的诸多中药里面,具有延年益寿作用的药材有很多,在历代的本草书籍和医家著作中都有记载,其实这一类的药材,都有着统一的特点,那就是补益,无论是人体内的气血不足、还是阴阳不够,都需要补益,通过补益来维持原本的身体平衡,同时还具有治疗疾病的作用,所以补益性的中药就有了“有病的时候治病,无病的时候强身健体”的作用。


强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下
文章插图

在补益类中药领域里,按照各自的功效,大致可以分成4种,分别是补气、养血、滋阴和补阳。
一、补气类
气虚主要是因为体内的气机不足,所以这类中药会有很好补充元气的作用。在补气中药领域里,主要以人参、黄芪、白术等中药为代表。
在古代,补气中药里,最为人们熟知的还是人参。人参作为大补元气的中药,人参的作用很多人都不陌生,在《神农本草经》中评价人参可以“主补五脏,安精神”,还具有明目益智的作用,长久服用还具有延年益寿的作用,所以很多人的家中,会有人参酒。


强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下
文章插图

人参也可以独自成为一剂方子,这就是独参汤,具有益气固脱的作用,年龄偏高,身体较弱的人,经常喝此汤,可以起到强壮身体,延缓衰老的效果。人参切片,每日含一片在嘴里,也可以补益身体,抵御疾病的入侵,增强机体抵抗病邪的能力。而且现代研究表明,人参除了原本固有的补气作用外,确实可以延缓我们体内脏腑的衰老。
二、养血类
中药里面养血补血的不在少数,有些更是我们熟知常见的药材,比如当归、阿胶、大枣、地黄、芍药、何首乌等。当归补血自不必说,毕竟它是“补血圣药”,很多人对它还是十分了解的,还有阿胶补血的概念也是早就深入人心,而大枣则是平民的“补血良品”,物美价廉,老少咸宜。


强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下
文章插图

但要说到何首乌,很多人对它的作用,可能第一个想到的就是它具有生黑发的作用,其实何首乌还有补精益血、涩精止遗的功效,明代医家李中梓认为,何首乌是老年人补身健体的良药,可以令人延年益寿。
现代研究还发现何首乌能够降低血脂,缓解动脉粥样硬化。由此可见,何首乌主要是通过强壮神经,增强心脏的功能机制,达到延年益寿的目的。不过,何首乌在使用时要注意合理炮制,剂量也得严格控制,乱用也会给身体带来负面影响。
三、滋阴类
对于滋阴这个概念,古代中医还有这么一个学派,以金元四大家之一的朱丹溪为代表。滋阴类中药有很多,比如麦冬、黄精、百合、石斛、沙参、玉竹等。在这些滋阴中药里,玉竹这味中药,是值得一提的。在《本草拾遗》中说它可以“调气血,令人强壮”,玉竹这味中药对老年阴虚的人而言,具有养阴润肺、除烦止渴的作用。
强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下

强身健体|真的有补气养血、延年益寿的中药吗?这4类中药不妨了解一下
文章插图

《太平圣惠方》中详细地记载了玉竹的使用方法,玉竹可以疏导气脉的运行,强身筋骨,同时治疗中风湿毒,甚至可以祛除脸面的皱纹,改善面部颜色,长期服用具有延年的作用。现在人们还发现玉竹对降血糖和强心有一定的作用,而且玉竹补阴而不腻,所以凡是津液不足的病症,都可以用玉竹。