同时为了预防老年人的高血压及保护老年人的血压平稳 ， 老年人应该积极地进行运动 ， 不要过度摄入高盐高脂肪的食物 。 保持有一个良好的心情 ， 从而使自己的血压保持平稳 ， 能有一个良好的身体状况 。
另外对于那些已经患有高血压的老年人来说 ， 更重要的是要进行积极的自我检测、按时服用降压药、听从医生的医嘱 。 总之 ， 不管是年轻人还是老年人 ， 对于自己的血压状况都要及时的进行关注 ， 从而使自己的血压处于健康水平 。

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