医生坦言：维生素B2是高血压的“克星”，可惜知道的人不多( 三 ) 高血压对人体健康的危害非常

。由于高血压引起的耳鸣症状比较轻微，所以绝大多数的人并没有察觉到。

文章图片
五、维生素B2怎么正确服用
维生素B2具有不错的养生效果
，经常服用维生素B2 ，可以治疗各种口腔炎症，同时还有助于缓解偏头痛，手脚发软等情况。
但是服用维生素B2需要注意几个事项。

文章图片
1.
谨遵医嘱。
服用维生素B2一定要谨遵医嘱，不能过量的服用。
过量服用维生素B2 ，容易引起皮肤发黄，过敏和多尿等情况
。同时还会造成各种机会性感染，引起器官出血。尤其是孕妇和小孩，过量服用维生素B2反而会影响身体发育。
2.
不能作为药物单纯治疗
。许多患者都存在一个治疗误区。
维生素B2本身具有一定辅助治疗疾病的作用，但是并不能完全等同于药物
。部分患者服用维生素B的同时，为了减少麻烦不按时服用降压药，导致病情恶化。

文章图片
3.
不建议长期服用
。任何一种药物都具有一定的毒性，长期服用可能会对身体造成损害。
尤其是肝肾功能不全者，本身肝肾器官排泄能力低下，不建议服用
。另外高血压患者需要降压，应选择一些对肾脏有保护作用的药物，对治疗起着积极作用。
4.
切勿空腹服用
。
维生素B2禁止空腹服用，空腹服用维生素B2不利于药物吸收，食物会减弱药物自身的药效
。富含高纤维的食物会促进肠胃蠕动，加快肠内容物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率。
六、哪些人需要补充维生素B2
1.老年人。老年人随着年纪的增长，人的器官功能逐渐退化，容易造成营养不良
。因此必须要及时的补充维生素B2 ，通过合理的补充能够很好改善和延缓衰老进程，同时能提高人体免疫力，减少疾病和炎症的出现，有助于提高老年人生活质量。
2.青少年。
青少年正处于长身体的阶段，生长和发育需要及时的补充各种营养和维生素，及时补充维生素B2有助于促进钙的吸收，促进生长。
另外维生素B2可以有效的保护皮肤，毛囊，粘膜及皮脂腺的功能，起到预防脱发的作用
。

文章图片
3.婴幼儿。维生素B2能治疗溢脂性皮炎，口角炎，结膜炎等
。婴幼儿可以通过饮食适当补充维生素B2 ，它能够促进婴幼儿血液循环和皮肤新陈代谢，防止皮肤枯燥，暗淡和油腻的情况。另外维生素B2还能预防婴幼儿肥胖症的发生。
4.孕妇。
哺乳期的孕妇免疫力低下，需要更多维生素B2的补充。
孕妇及时补充维生素B2能够促进血管健康，降低贫血现象的发生，对于胎儿的生长有一定的好处
。当孕妇缺乏维生素B2时，易发生皮肤粘膜损伤，为了自身健康建议适量补充。

文章图片
5.精神障碍患者
。维生素B2有不错的抗精神作用，缺乏维生素B2 ，容易引起精神焦虑，恐惧和不安。
尤其是长期熬夜或精神紧张的患者，体内能量消耗比较大，容易造成维生素B2缺乏
。此类患者应减少熬夜行为，注意饮食的摄入。