医生坦言:维生素B2是高血压的“克星”,可惜知道的人不多( 二 )
。
另外药物在血液里代谢的过程中可以产生一定的热量 , 起到了保暖的作用
。
因此高血压患者可以通过食物来补充维生素B2
。 比如动物内脏和水果 。 动物内脏含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 , 能够促进人体肌肉和骨骼的生长 , 同时还起到了降血压的作用 。
动物内脏还含有大量的胆固醇 , 有利于肝脏器官解毒和维持器官组织功能正常 。
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三、引起高血压的几个原因
1.
肥胖 。 肥胖是引起高血压的重要原因 。
体重变胖的人患高血压的几率比起正常人更大 。 肥胖体型的人血流速度比较快 , 容易造成心脏部位出现供血不足的症状 , 加速了心脏血管动脉硬化 , 从而引起高血压现象 。
2.
熬夜 。 熬夜会导致高血压 。
科学研究证明熬夜会使人体交感神经处于兴奋状态 , 导致血管收缩 , 引起血压升高 。 另外熬夜会增加对心血管的阻力 , 加大了患心脑血管疾病的机会 。 如果一个人长期处于熬夜的状态 , 还容易造成皮肤衰老 , 体质下降等问题 。
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3.
易暴易怒 。 易怒容易引起血压升高 。
情绪波动使得交感神经兴奋性不断增加 , 血液中的茶酚胺激素分泌过多 , 从而引起血压异常 。 长期处于情绪异常的状态 , 会使得动脉管壁的脆性和耐受性逐渐降低 , 一定程度上会造成血管病变 。
4.
高热量高油脂 。 不良的饮食习惯与高血压有着密切关系 ,
体内的脂肪堆积过多无法及时排出体外 , 就有可能导致高血压和高血脂的出现 。 日常生活中过多地摄入高脂肪 , 高热量的食物会引起血管闭塞或损伤 , 最终产生心脑血管疾病 。
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5.
其他 。
一些常见的慢性疾病也容易引起高血压 ,
比如肝炎、肾炎和糖尿病 。
尤其是患有肝肾功能疾病的人群 , 应该要定期做好肝肾功能检查 。 此外要避免一些激素类药物的刺激 , 以免引起血压升高 。
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四、高血压的危害
1.
冠状动脉粥样硬化 。
长期的高血压容易引起血管发生损伤 , 血液中的脂质成分逐渐堆积 , 会使得血管壁厚度增厚和堵塞 , 导致冠状动脉粥样硬化的发生 。
患者可能出现乏力 , 心慌 , 胸闷 , 偏喘的症状 , 病情严重者甚至会出现昏厥 。
2.
损伤脑部 。
高血压可以损伤脑部小动脉 , 导致脑血管变薄 。 从而诱发脑肿瘤 。 另外脑部损伤会增加脑出血的情况 , 引起脑梗死 。 脑梗死的患者及时抢救回来 , 也会造成致残 , 给生活造成严重的影响 。
比如行走异常、吞咽困难和智力下降等 。
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3.
肾病
。 血压过高会导致肾病 , 血压过高会引起肾器官功能出现器质性损害 , 同时还会导致更多并发症的出现 。
血压升高患者会出现剧烈的头痛 , 恶心呕吐 , 眩晕抽搐 , 言语不清等症状
。 而普利类和沙坦类降压药 , 能够有效地减少对肾脏的危害 。
4.
耳鸣 。
人的血压处于高位状态 , 容易引起耳蜗内的压力过大 , 从而导致出现耳鸣耳痛的症状 。
此外极个别人还容易伴有头晕头痛和呼吸困难的现象
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