其中灵芝具有调节大脑中枢神经的作用 ， 可促进脑部褪黑素的分泌 ， 还有灵芝具有“返老还童”草的美称 ， 女人多吃不仅能助睡眠 ， 还能起到缓衰老的作用；酸枣仁粉有宁心安神的作用 ， 可让更年期暴躁的女人心中感到宁静 ， 释放心中的压力 ， 提高夜间的睡眠质量 。
【更年期|更年期的“知己”被找出，百合在末尾，妇科：若爱吃，睡得香，缓衰老】睡眠是人类正常的生理需求 ， 睡得好自然人的状态就好 ， 老得慢 ， 但长期失眠 ， 身体没有得到足够的休息时间 ， 则会加速身体衰老的速度 ， 严重时还会有生命危险 ， 希望大家能重视睡眠 ， 一旦碰上失眠问题就要立刻处理好 。
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