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如何让自己长寿？
1、长寿属于养生的范畴 ， 想要自己长寿 ， 首先要从饮食上改变 ， 坚持低脂低盐的食物 ， 少吃油腻辛辣的食物 ， 不吃伤害脾胃的食物 ， 多吃水果、蔬菜 。
2、保持一个乐观积极的心态 ， 这也是长寿的秘诀之一 ， 少发脾气 ， 少生闷气 ， 保持愉悦的心态都有利于长寿 。
3、保证充足的睡眠 ， 避免熬夜 ， 一旦发现身体有不适 ， 及时调理治疗 。
【长寿|50岁后，短寿的人，或有“2小、4慢”的特征，希望你没有】长久的坚持 ， 日常生活的养生 ， 都是长寿秘诀 。

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