建议血压高的人 , 可以每天在餐后补充2粒普贝双舒 , 或可使血压回归安全线 , 并保持在安全水平之内 。
此外 , 建议高血压患者可以在每天晚餐后参加一些轻松的有氧运动 , 比如说散步、慢跑、快走等 , 每次坚持个30分钟以上 。
这样可以缓解身体的各种压力 , 让身心渐渐放松;运动也能帮助提升新陈代谢 , 对于血压的降低具有很好的效果 。
小贴士:
现在的高血压患者越来越趋于年轻化 , 希望各位年轻人 , 能够控制好自己的情绪和饮食及生活习惯 , 这样或能帮助降低血压值 , 维护自身身体健康 。
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