猪瘦肉|寒潮到来,多给家人吃的养生素菜,排毒养颜,止咳化痰,不再怕冷
文|药补不如食补。(专注优质养生原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)
文章插图
这几天寒潮来了,温度一下子降了好多,这个时候一定要注意个人保暖,稍不留神便会感冒。其实归根结底,都离不开健康的饮食,只有吃的好体质才会好,再冷也不怕!今天要给大家介绍的这道食物就是茼蒿炒肉丝,茼蒿是我们生活中常见的食物,正是因为常见很多人都会忽视它,其实茼蒿不光好吃,还非常有营养。
文章插图
那么你知道经常食用茼蒿对我们的身体健康到底有哪些好处呢?下面就来跟大家聊一聊关于茼蒿的营养价值和养生吃法。茼蒿会散发出一种特殊的香味,这种香味有助于增加唾液分泌,开胃消食。胃口不好的朋友可以吃些茼蒿。经常睡眠不好,压力大的人也可以多吃茼蒿,有助于镇定安神、稳定情绪。
文章插图
茼蒿作为绿色蔬菜,它的叶绿素含量很高,叶绿素可以为我们机体提供充足的铁来源,补气补血,从而预防缺铁性贫血。茼蒿中膳食纤维的含量很高,这种粗纤维是人体无法吸收的,可以促进肠胃蠕动,减少对脂肪的吸收,有着排毒养颜、减肥瘦身的功效。
文章插图
养生吃法:茼蒿炒肉丝食材:茼蒿、猪瘦肉、蒜、盐、鸡精、油做法:1.茼蒿洗净切段,猪瘦肉洗净切丝,蒜切末。2.锅中倒油,油热下入肉丝翻炒至变色,加入茼蒿、蒜末,翻炒均匀。3.茼蒿变软后,加入盐、鸡精调味即可。
文章插图
各位朋友,你喜欢吃茼蒿炒肉丝吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。
- 猪油渣能不能吃?健不健康?很多人都不明白,现在知道还不晚
- 寒潮席卷全国|一吃火锅就忍不住跑厕所?5个原因是背后“真凶”,你中了几个?
- 常见肉类 如何吃才健康
- 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤,出锅后香气扑鼻,软嫩入味,比卤猪肝好吃
- 猪皮|女孩子别太节俭,4种“减肥”零食经常吃,“美颜瘦身”两不误
- 猪大肠|洗猪大肠加醋洗,这是错误的,难怪洗了还那么臭
- 大寒正好补肾 白胡椒煲猪肚
- 骨关节炎|寒潮来袭,“老寒腿”的毛病又犯了,该如何是好?
- 妈妈和我都喜欢逛菜市场|花40块钱买了两个“节节香”的猪尾巴,腰酸背痛多吃点
- 冬天吃鸡鸭鱼肉不如吃猪肚,比牛羊肉滋补,再贵也要吃,特补脾胃