补骨“扛把子”被发现，并非牛奶，医生：敞开吃，助你脆骨变铁骨导语：现如今

导语：现如今，优越的物质条件使我们的生活日益富足，但却在另一方面伤害着我们，骨质疏松就是当下人们所面临的健康问题。它并非一个小问题，如果不加以控制，可能会引起脆性骨折，甚至瘫痪危及生命。

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两个月前， 36岁的陈老板还生龙活虎的样子，天天和朋友们聚餐喝酒，有时候到凌晨才回家。可一个月后，朋友们都收到了吴老板骨折住院的消息，还好只是小腿骨折了，没伤到神经。
为什么就一个月的时间，年轻力壮的吴老板就突然骨折入院了呢？
事实是这样的，陈老板之前就检查出骨密度较低，但是他平时也从未放在心上。由于他是做装修生意的，平时喝酒应酬比较多，并且大部分都是在晚上。身强力壮的他却早被骨质疏松盯上。

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酒精对骨骼的破坏是非常大的。一方面会破坏消化功能，抑制人体对钙的吸收；另一方面破坏人体的正常代谢，降低成骨细胞的形成效率。在这双重作用下，使骨骼脆性增加，骨密度降低，就诱发了骨质疏松。
而这一切就是骨质疏松引发的脆性骨折。早在前三个月，吴老板就经常腰酸背痛、浑身乏力，骨折那天就是刚和客户喝完酒不小心摔倒了，送到医院才知道自己的骨密度已低至-2.8 ，骨密度甚至比不上六七十岁的老人。

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医生提醒：这2种身体“异常” ，你若占一个，赶快检查骨密度
1、腰酸背痛
由于骨量减少，就会使得骨骼支撑力下降，进而压迫身体，所以才会出现疼痛感。这种痛以腰部为中心，继而扩散为整个背部。而人们往往把它与劳累混淆。若频繁腰酸背痛，切勿大意。
2、全身乏力
由于骨骼代谢异常，骨头脆性增加，稳固度下降，就会使肌肉出现无力的现象，表现为全身乏力，对什么事情都提不起精神。这种情况在骨量较低的中老年人身上表现尤其明显。

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补骨“扛把子”被发现，并非牛奶，医生：敞开吃，助你脆骨变铁骨
【补骨“扛把子”被发现，并非牛奶，医生：敞开吃，助你脆骨变铁骨】当骨量较低，很多人都会选择喝牛奶补钙增骨，牛奶确实富含一定的钙和蛋白质，能够对骨骼的发育有所帮助，但由于个体吸收能力的差异，再加上牛奶品质不一，其补骨效果微乎其微，并非补骨的首选。

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