退休|这16条防癌抗癌纪律您遵守了几条？( 二 ) 退休

也要慎用纯天然材料装修，比如大理石等天然石材中可能含有一些放射性元素，长期居住在这样的环境中，会增加癌症风险。
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别把工作服穿回家
特别是在医院、厂矿、车间工作的人，一定要注意这点，因为这些工作的工作环境中很容易接触到一些辐射、放射性物质，下班后，应先洗手或洗澡，尽量不把工作服带回家中。
还有，新衣服买回来一定要洗了再穿。
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每天健身
与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68% 。即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼，他们的生存状况也会转好。
有氧锻炼和抗阻力训练有助于控制炎症和激素水平，增强免疫系统的功能以抵御入侵的癌症细胞。
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吃坚果
每天食用3个巴西坚果，因为它能提供有益于人体健康的硒元素。这与晚期前列腺癌的发病率降低48%之间，存在着一定的相关性。
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形成自己的生活规律
关注自己的身体感受，并借此形成适合自己的生活规律，保持心情豁达，安宁、自然地享受愉快的一生。
这里每一条建议都不难，但贵在将它们变成我们自己生活中持之以恒的习惯。一定要提醒身边的朋友们，及早改变 ~
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