——保持心情愉悦
如果经常暴躁易怒 ， 压力过大会导致体内的血液粘稠度增加 ， 时间长了 ， 血管很容易发生堵塞 ， 甚至有可能形成血栓 ， 因此大家一定要学会释放自己的压力 ， 尽量保持心情愉悦 ， 这样我们的血管才能更加健康 。
【脑梗|血压高的人，多观察手指，如果没有3个异样，可能脑梗离你还很远】延伸阅读：如何预防脑梗？① 管住嘴 ， 迈开腿 ， 不要吃得太咸 ， 不要吃得太油腻 ， 在控制饮食的同时 ， 还要增加运动 。 ② 劳逸结合 ， 养成午休的好习惯 ， 尽量少熬夜 ， 保证充足的睡眠 。 ③ 控制体重 ， 尤其要注意控制腰围 ， 因为腰围越长 ， 脑梗的风险就越大 。 ④ 吃饭七八分饱 ， 多吃新鲜水果蔬菜 ， 注意增加五谷杂粮 。
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