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【医生|“碘盐大户”被公布,是咸菜的10倍,医生:不想甲功受损,要少吃】碘元素是我们机体中非常重要的一种矿物 , 对于机体器官的运转有重要的作用 , 但若是碘元素摄入过多 , 反而会影响身体的健康 , 比如造成甲状腺疾病的出现 , 所以大家在平时 , 一定要注意控制体内碘元素的平衡 。
36岁的陈姐 , 是上海一家外贸公司的销售经理 , 虽然因为工作的性质问题 , 陈姐经常需要出差 , 但是相对的报酬也很高 。 陈姐倒也有过换工作的念头 , 可为了支撑在大城市的高消费 , 她却还是迫于现实坚持了下来 。
最近又刚刚结束了一次出差的陈姐 , 突然开始觉得自己的嗓子不舒服 , 一开始她还以为是感冒的前兆 , 可过了一段时间 , 感冒迟迟未来临 , 自己咽喉的疼痛却越来越严重 , 甚至已经影响到了正常的进食 。
这下陈姐再不敢耽误 , 赶紧趁着周末休息去医院检查 , 结果竟是被查出患有甲状腺结节 , 并且结节已经有了病变的预兆 , 这可把陈姐吓坏了 , 她的认知中这种病都是老年人才会得 , 怎么自己还不过40就已经查出甲状腺出了问题?
再听医生进行分析之后 , 陈姐了解到 , 现如今甲状腺疾病早已年轻化 , 而自己患病的原因 , 很可能和爱吃的海洋蔬菜有关 。
“碘盐大户”被公布 , 是咸菜的10倍 , 医生:不想甲功受损 , 要少吃
原来 , 平时陈姐非常的喜欢吃海洋蔬菜 , 紫菜汤和凉拌海带丝都是陈姐的最爱 , 陈姐海常备了许多的海带丝咸菜 , 有时候吃饭的时候就会拆开一包 , 作为配菜来帮助下饭 。
医生解释:根据公布的最健康食物排行榜 , 海洋蔬菜包括海带、紫菜、海草等食物 , 富含的碘元素非常高 , 是陆地蔬菜的几倍甚至是几十倍 , 过多的使用极易导致体内的碘元素摄入过多 。
而甲状腺疾病的出现 , 和体内碘元素的平衡有密切关系 , 所以陈姐每天摄入的大量海洋蔬菜 , 很可能是她结节出现的“推手” , 大家在日常生活中 , 一定要适量的食用这些食物 。
坚持做好2件事 , 辅助甲状腺尽快恢复健康
第一件:坚持食疗
第二件:坚持运动
运动不仅能帮助增强体质 , 提高身体对抗病毒病菌的能力 , 一定意义上还能舒缓心情 , 而甲状腺结节的病情也受到情绪的影响 , 所以患者每天进行适量的运动可谓是一举两得 , 能很好的帮助缓解结节的病情 。
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