韭菜|肝不好，脚先知！脚上若有3种异常，多半或是“肝扛不住了” 运动|肝癌|皮蛋

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肝癌属于消化系统的恶性肿瘤，很难根治，而我国作为“肝病大国” ，患病人数占到全球一半左右，对于一个家庭来说，若是一个人患上肝癌，家庭经济以及人力消耗势必会造成很大的损失。

所以，养肝护肝要趁早，不要等到肝病“上身”才去治疗，那个时候就真的是“亡羊补牢”了。

无论男女，脚上若有3异常，多半是“肝扛不住了”
1、脚底皱纹多
这个症状是最常见的，也是最容易被人忽视的，因为很少人会观察自己的脚底，殊不知脚底皱纹增多，正是肝癌来临的前兆。当肝功受损，分解和代谢功能就会有所下降，血液循环受阻，而手脚处于神经末端，也是最敏感的部位，若你也有类似的症状，请及时到医院检查。
2、脚指甲干裂
中医上讲，肝主筋，其华在爪。意思是说，人体指甲是筋脉在体外的延伸。一旦肝脏受损，肝经不通畅，指尖末端循环也会受到阻碍，导致指甲部位供血供氧生长缓慢，指甲会出现发白，干裂的情况。

3、脚底蜡黄
健康的脚底板应该是健康的脚底板应该是红润的，若是没有缘由的脚底颜色发黄异常，且伴有手部皮肤发黄，就要警惕是肝脏受损的缘故，这主要是因为解毒功能受阻，胆红素无法及时代谢引起的血液循环不顺畅，从而出现脚底发黄的情况。
除此，这2物也伤肝不浅，趁早远离
1、皮蛋
皮蛋在制作的过程中，需要加入大量的混合纯碱以及生石灰和氧化铅浆，正是这2种物质促使皮蛋中的铅金属含量增加，再加上皮蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质被分解，易产生大量的氨基酸，进食太多会加重肝脏的代谢负担，严重的话还可能造成死亡。

2、韭菜
肝硬化、慢性乙肝患者最好不要吃韭菜。在中医学上，韭菜也属于“发物” ，其中含有大量的粗纤维，质地比较坚韧，不容易被人体分解、吸收，会加重消化负担，并且韭菜刺激性比较强，肝功能较差的人，还是少吃为好。

预防肝癌，养出“红润肝” ， 1个方法值得一试
多运动
【韭菜|肝不好，脚先知！脚上若有3种异常，多半或是“肝扛不住了”】运动不仅可加快机体的新陈代谢，还能及时把肝内毒素带出体外，避免脂类物质沉淀，每天保证30分钟的运动时间即可，不要选择剧烈的运动，防止对身体造成二次伤害。