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《尚书》有言：“惟事事 ， 乃其有备 ， 有备无患 。 ”
当下 ， 我们正逐步恢复到先前的生活状态 。
但疫情蔓延三年 ， 尚未结束 ， 仍然存在不确定因素 。
唯有事先做好准备 ， 才能最大程度地保障自身的健康安全 。
1、备好三样
- 常用药物
关于常用药物 ， “囤”不可取 ， “备”则必要 。
如基础病用药、中成药、退烧药、止咳药、化痰药等 。
可以参考《人民日报》的新冠居家治疗常用药清单 。
药物的用法用量 ， 须遵医嘱 ， 或按药品说明书服用 。
再加上严冬时节 ， 容易受寒 ， 家中也应常备感冒药 。
- 防护用品
面对疫情新形势 ， 不能掉以轻心 。
务必准备好防护用品 ， 如医用口罩、医用酒精、消毒剂等 。
平时出入各类公共场所 ， 都要规范佩戴口罩 ， 并及时更换 。
医用酒精也有防疫作用 ， 回家时可以喷点酒精进行消杀 。
在家要经常开窗通风 ， 勤洗手 ， 多消毒 ， 可有效预防感染 。
- 生活物资
随着防控政策不断优化和放开 ， 后疫情时代将至 。
对照过去三年的经验 ， 既要做好防护 ， 也可以备下些生活物资 。
合理评估家庭日常饮食需要 ， 适量储备 ， 以满足需求 。
一些生活易耗品 ， 如个人清洁、日化用品、日常用纸等 。
家中有粮 ， 心中不慌 ， 留点余量 ， 才能更安心地渡过这段时间 。
2、防好三样
- 外出过多
目前 ， 各大景区和娱乐场所都已陆续开放、恢复营业 。
但我们也应当注意 ， 适度外出 。 进入人群密集区域 ， 应当戴好口罩 。
老人、小孩等重点人群 ， 免疫力较低 ， 更要减少外出 。
必须外出时 ， 佩戴口罩注意防护 ， 保持安全社交距离 。
- 压力过大
如今 ， 疫情防控迈向新阶段 。
对于未知结果的担忧 ， 使得心理压力增加 ， 感到无所适从 。
但这些情绪 ， 对防疫并无益处 ， 甚至影响身心 。
我们要保持心态平稳 ， 调节压力 ， 舒缓情绪 。
与其消极抗拒 ， 不如积极面对 ， 才是真正有效的解决之道 。
- 言行过激
关于疫情 ， 网上各种消息铺天盖地 。
很多人都在转发评论 ， 有人点赞支持 ， 也有人口不择言 。
但病从口入 ， 祸从口出 ， 言行过激 ， 只会给自己招灾麻烦 。
一方面 ， 不说危言耸听的话 ， 不造谣 ， 不传谣 ， 不信谣 。
【腹泻|疫情当下：备好三样，防好三样，做好三样】一方面 ， 正视当前情况 ， 避免消极 ， 减少抱怨 ， 积极面对 ， 乐观向上 。
管好自己 ， 不伤人 ， 不害己 ， 修好自己的心 ， 才能行稳致远 。
3、做好三样
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