去年全球有项数据统计 , 统计的是胃癌的高发地区和发病人群的特征 。 根据数据显示 , 东亚人群胃癌的发病率较高 , 发病率排在榜首的是爱吃泡菜的韩国 , 而发病人群最多的则是人工基础庞大的我国 。 发病人群中 , 男性高于女性 , 发病地区农村高于城镇 。
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那么为什么胃癌的发病率这么高呢?
从韩国发病率那么高的现象中 , 我们可以得出 , 这和不健康的饮食习惯有很大的关系 , 韩国人对于泡菜的钟爱可谓是爱到了骨子里 , 一日三餐离不开泡菜 , 然而这种不健康的饮食习惯对于肠胃的损伤很大 , 也就间接地导致胃癌的发病率不断走高 。
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此外 , 生活中这4个坏习惯 , 也是在为胃癌铺路 , 希望你一个别碰
1、三餐不节 , 晚餐吃的过多
早餐吃得好 , 中午吃得饱 , 晚上吃得少 , 这是健康的饮食习惯 。 然而现在人的工作和生活的步调很难实现这个目标 , 不少人早上可能稍微吃点或是不吃 , 中午随便吃点 , 等到晚上下班才开始享受 , 然而晚上吃的太多会大大的加重你的肠胃负担 。 因为胃也需要休息 , 长期晚餐吃的太多 , 也就在无形之中损伤肠胃健康 。
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2、爱吃热的食物
消化系统的耐受性其实很低 , 比我们的口腔要低得多 , 因此吃东西的时候不要狼吞虎咽 , 一定要细嚼慢咽 , 不要吃过烫的食物 , 否则很容易损伤胃黏膜 , 导致肠胃受损 。 可能很多人还觉得热乎乎的东西能养胃 , 其实这种方式对于胃部是具有损伤的 , 而且长期如此 , 胃黏膜不断地处于灼伤 , 再生 , 灼伤和再生 , 容易引起胃部细胞的癌变 , 增加人体患胃癌的概率 。
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3、饮食不当
很多人饮食习惯不好 , 偏爱油腻辛辣和生冷的食物 。 这样的饮食习惯不仅会加重胃部的负担 , 更会对肠胃造成损伤 , 增加人体患有像结直肠癌和胰腺癌这样的癌症 。 另外 , 高油脂辛辣的食物中会包含致癌物质 , 比如烧烤食物中的苯并芘 , 腌制食品中的亚硝酸盐等等 , 这些都会增加人体患癌的风险 。
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4、经常熬夜
频繁地熬夜会导致身体和精神上的疲惫 。 过度工作会造成胃供血不足、分泌功能障碍、胃酸过多、黏液增多 , 进而损伤胃黏膜 , 造成上述的萎缩性胃炎 。 如不及时治疗 , 有可能引起胃癌 。
因此对于我们健康而言 , 一定要注意远离这四个伤胃的坏习惯 。 返回搜狐 , 查看更多
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