豆腐营养又美味 推荐不同豆腐菜肴

南北派系之豆腐渊源
豆腐的起源和典故众说纷纭,最有代表性的莫过于李时珍在《本草纲目》中的记载:“豆腐之法,始于汉淮南王刘安 。凡黑豆、黄豆及白豆、泥豆、豌豆、绿豆之类,皆可为之 。”各种豆子先要洗净,磨成豆浆,煮开后加入石膏或盐卤使凝结成块,压去一部分水分后就成为了豆腐 。这豆腐看似简单,却是派系分明,通常南方习惯以石膏为凝固剂,制成的豆腐口感软嫩鲜滑,色泽白润,适合入汤或凉拌,也称为南豆腐;而北方则爱用盐卤为凝固剂,制成的豆腐口感粗糙浓香,色泽偏黄,适合涮锅或煎炒炸,就叫做北豆腐 。

最具代表性的南豆腐菜肴也许是川菜中的麻婆豆腐,滑嫩的豆腐翻卷在浓稠辣油中,一片雪白鲜红,在视觉上已是非常强烈的刺激 。加上麻椒鲜香伴随辣味扑鼻而入,舀一勺放在嘴里,“麻、辣、烫、鲜、嫩、香、酥”,七味混杂——更有资深食客蔡澜形容,其醇厚嫩滑口感,与水果之皇榴莲异常相似 。除了上好的豆腐,还需要猪肉末(或牛羊肉末)、大蒜茸、花椒粉、麻油、红椒油、豆瓣等佐料混合调味,才叫正宗 。
不过时至今日,豆腐已经没有了地域区分,人们只是根据南北豆腐的质感来采取不同的烹饪手段 。而最能体现这一点的,当属大江南北通吃的臭豆腐与豆腐脑 。前者是将豆腐浸至卤水,直到发霉长毛,颜色变灰 。臭气扑鼻 。放进油锅慢慢炸,蘸食辣酱或甜面酱,浓香诱人 。后者则是将豆浆以旺火烧开,倒入用清水化开的熟石膏,约5分钟后形成半凝固状即成,可以加入酱油等调味料咸吃 。
自古以来古人赞美豆腐的文字无数,当属苏东坡在《蜜酒歌答二犹子与王即和》中写到的句子最诱人,“脯青苔,炙青蒲,烂蒸鹅鸭乃瓠壶 。煮豆作乳脂为酥,高烧油烛斟蜜酒 。”传说这位爱吃的文学家当年官职被贬,薪俸不高,生活过得比较简朴,招待客人都要亲自下厨做菜 。精心烹制,用味醇色美的豆腐菜招待亲朋好友 。于是不仅历史上有“东坡肉”这种厉害的食物传承下来,“东坡豆腐”也流传甚广,至今都有所耳闻 。
【豆腐营养又美味 推荐不同豆腐菜肴】异域滋味之世界豆腐
某份关于“英国人最不能下咽的食物”调查中,豆腐赫然在列 。若没有各种强烈调味料的伴随,它只是清清净净的一个方块,还带点豆腥,确实不那么容易让欧美人接受 。然而在毗邻中国的各个东南亚国家里,兴许是因为都对于“禅”文化有所了解,懂得发挥豆腐特有的滋味,反而根据自家饮食风俗,将它制成了带有鲜明地域特色的美味食物 。
娘惹炸豆腐
自十五世纪起,中国人和马来人的通婚发展出中马合并的娘惹文化,而饮食习惯更因为结合了中式烹饪手法与丰富的马来香料,而广受欢迎 。
在娘惹厨房,可以尝到这种具有混血风味的娘惹炸豆腐 。由豆腐泥、蘑菇碎和鲜虾茸混合,下锅炸成金黄圆饼状,切分,外皮酥脆,内里的豆腐馅软嫩无比,再蘸一下附带的酸甜酱,成为夏季餐桌上讨人欢喜的经典小食 。对于在马来西亚落地生根的华人来说,娘惹炸豆腐就像他们自己,用南亚的香脆热情,裹着一颗细腻的华裔之心 。
豆腐推荐
韩国豆腐汤
韩国人的家常菜肴中,豆腐汤和泡菜一样,都是不可少的食物,泡菜、海鲜、鳕鱼……各式各样热气腾腾的豆腐汤锅被端上席,在秋冬尤其抵御寒冷 。虽然叫豆腐汤,但跟中国汤可不一样——以麻浦烧烤的海鲜豆腐汤为例,小小的石锅内,蛤蜊、虾、鱿鱼,红澄澄的辣汤咕嘟咕嘟冒泡 。随着时间推移,铺得满满的切片豆腐将越来越浓的汤汁吸收入味,无比鲜美 。