中医食疗骨质疏松最有效的食疗方法中医|食疗|骨质疏松

1.肝肾阴虚型
可采用河车龟地汤：紫河车10克、龟板30克、熟地30克、鸡壳（光鸡去除翅、腿、头颈、皮、内脏后剩下的躯壳）1只、生姜3片，红枣3个（去核），将紫河车、龟板、熟地洗干净，鸡壳洗干净后斩件飞水，然后放人生姜、红枣加水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
2.脾肾阳虚型
可采用羊脚杜仲汤：羊脚250克、杜仲20克、生姜1块、红枣5个（去核）。杜仲洗干净，食疗，羊脚洗干净后斩件飞水，再用姜块、油爆炒后加红枣和水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
3.肾气不固型
可采用肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、羊肉60克、大米60克、生姜3片，分别将肉苁蓉、羊肉洗干净，切细。先煎肉苁蓉，取汁去渣，人羊肉、大米、生姜同煮为稀粥，空腹食用。
4.气血亏虚型
可采用归参鸡汤：当归30克、党参30克、圆肉10克、鸡250克、生姜1块。分别将当归、党参、圆肉、生姜洗干净，鸡洗干净后斩件飞水，加水煲两小时，煲好后放油、盐调味食用。
专家指出：对于骨质疏松患者在日常生活中不仅仅要注意饮食，也要注意护理，如有不适，一定要及时去医院就诊。
【中医食疗骨质疏松最有效的食疗方法】