疾病|分享一个迅速消除焦虑情绪的方法。美丽

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1秀美，是北京一位优秀的中学老师，前不久跟女儿一起做了皮肤测试，结果令医生非常惊讶，因为50多岁的她比女儿的皮肤要好要有弹性。
不仅如此，在进行脑扫描的过程中发现，她的大脑非常放松，很多区域的活跃程度远远超出了同龄人，甚至比参加测试的很多年轻姑娘还要活跃。
秀美心里可美了，她说：这两年，经常有人夸我年轻，身材一点没走形，问我怎么保养的？
秀美如实说：其实，内在的很多情绪梳理了，经络就畅通了，心也越来越敞亮，眉心舒展，整个人越来越自信。两年系统学习和践行确实让我身体各个机能都在焕发生机。
要知道，初次见到秀美，她脸色暗沉、眉头紧锁、一脸乌云密布，感觉随时都要下雨，学生见到她就像老鼠见到黑猫警长。
当年，丈夫意外离世，女儿抑郁，秀美心里的苦一言难尽，她常常感到胃痛、胸闷，哪哪都不舒服，常年病恹恹的。
秀美只是众多案例中的一个。
2丽是广州三甲医院的医生。
之前，她经常焦虑到睡不着觉，快30岁的时候，她患上了甲亢，之后复发了三次，她说：现在想起来，就是情绪惹的祸。
小博，曾在省级政府机关工作，但在单位里不顺心，在家里觉得谁都对不起她，经常长吁短叹、情绪低落、敏感多疑，所有的不满就像横亘在她眼前的一座大山。
单位例行体检中，她被查出乳腺纤维瘤。
曾经，健康与她们无关，美丽与她们无关。
【疾病|分享一个迅速消除焦虑情绪的方法。】很多案例告诉我，决定我们健康与美丽的特别关键的因素就是我们的情绪。
3人为什么会生病？
人生病的过程，就是免疫力和病毒打架的过程。免疫力打输了，人就生病了。免疫力打赢了，病就好了。
免疫力最怕的就是各种负面情绪。因此，想要提升免疫力，管理好情绪非常重要。
抗衰老的秘诀从来不是打美颜针、吃羊胎素，抗衰老的核心力量和外在没有关系，而是源于我们的情绪，源于内在的智慧、力量和爱。
21年前，通过临床医学和神经科学学习，我了解到：我们绝大多数的疾病都和情绪有关。
我在学医20多年之后，从医学博士后又转向心理学，正源于此。
中医非常有智慧，《黄帝内经》总结：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。我们也听到周围的人经常讲，谁谁气死了，吓死了，郁闷死了，愁死了，其实老百姓的话是非常直接的。

现代医学越来越多地证明，人的各种疾病和负面情绪密切相关。美国执照家庭医生 Don Colbert在《致命的情绪》一书中引证了近年来关于情绪和疾病关系的研究。

很多人因为各种各样的情绪生病。
比如经常愤怒和有敌意的人，容易患高血压和冠状动脉血管疾病；
怨恨、悲痛、不能宽恕和原谅他人、自我憎恨，容易导致自身免疫系统疾病，如类风湿关节炎、红斑狼疮和多发性硬化症；
焦虑，容易引起应激性肠道综合征；
惊恐发作，导致二尖瓣脱垂；
压抑的愤怒，容易引起紧张、偏头痛、慢性腰背部疼痛、下颌关节脱臼、纤维肌痛综合征等。

当我们压抑负面情绪时，它会通过身体表达。可以说，情绪是疾病之源，疾病是负面情绪没有化解的呐喊！

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