肝不好的人，晨起身体4种表现非常明显，别当做看不见 _健康小知识

根据最新的资料，全世界每年大约有一百万人患上了肝癌，而在全球患病人群中，国人占据了很大一部分，一方面是因为国人基数大，还有一方面是现在的年轻人生活方式不好，饮食不规律，因此对于国人而言，关注肝的健康问题已经变得非常重要。

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肝脏没有痛觉神经，所以不会感觉到疼痛，但是肝脏的损伤并不是没有痕迹的，在肝脏受到损伤的时候，身体的其他部分都会发出信号。
早晨有4种症状，或是肝脏早已受损，不想发展成肝癌
一、疲乏无力
一夜好眠后，正常的情况下，人体应该是精神百倍的，但是如果晨起仍然浑身疲乏无力，这或许是肝脏受损的信号，因为肝脏受损，体内的毒素和有害物质难以排除体外，从而导致浑身无力，还有就是肝脏还负担人体糖原的合成，肝脏受损，营养供应不伤，人体疲乏无力的问题就更加的严重。

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二、牙龈经常流血
如果刷牙时牙龈出血，多与上火有关，如果频繁发生牙龈出血，就说明肝脏受到了损伤，肝脏有问题会引起凝血因子的问题，造成出血比较困难。
三、尿液为棕褐色
如果出现了早期的尿液出现茶色，而且有很大的异味，这是因为肝脏的排毒、解毒与代谢功能的异常，导致胆红素浓度增高，导致尿液中的毒素增加。

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四、食欲减退
在一夜的新陈代谢后，人体前期会出现明显的饥饿，如果前期食欲不好，就会出现肝脏无法分泌足够的胆汁，从而导致食欲下降，出现食欲下降，出现恶心、腹泻等症状。
医生提示：这4类人是HCC的高危人群，但愿你不在此列
一、有肝病历史的人
二、酗酒者，饮酒易伤肝
三、有家族性肝癌病史的患者
四、长期有不良的生活习惯（例如：熬夜、吸烟、经常食用高脂肪、高盐食品）

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那么对于肝脏不好的人来说，该如何保护我们的肝脏健康？
除了注意饮食，减少辛辣食物的摄入，控制饮酒量以外，这2点非常的重要。
一、睡眠充足
夜晚是人体肝脏的修复时间，因此尽量避免熬夜，熬夜不仅会影响肝脏的解毒功能，也会耽误肝脏的自我修复能力，同时降低人体的免疫力，增加肝病的发病几率，因此对于肝不好的人而言，一定要注意避免熬夜。
二、保证三餐有规律
很多人都会因为摄入过多、过多、过多而造成脂肪摄入过多，或者摄入的营养不均衡，从而增加了患上脂肪肝的危险。所以三餐一定要有规律，避免过量的营养。

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